Din kost har en enorm effekt på tillståndet i ditt hår, så en mängd olika vitaminer, speciellt vitaminer för hårväxt och tjocklek behövs för att främja hälsosamt hår. Även hår ersätta kirurgi har blivit mycket billigare än det var 5 år sedan, många av oss är fortfarande inte välsignade nog att ha råd att lyx. Och även om vi kunde, vill vi verkligen att gå igenom en sådan extrem förfarande när det finns ett brett utbud av andra naturliga vitaminer för hårväxt för att prova B-vitaminer -? Den bästa vitaminer för att förhindra håret lossVitamin B-1Essential för en sund tillväxt av hår, hud, muskler, hjärna och nervsystem system.Can också hittas i: Gröna grönsaker, majs, potatis, havre, ris plommon, russin, nötter, jäst, ham.Vitamin B-2Prevents mjäll och hjälper till med upptaget av järn. Kan också hittas i: Lever, ost, mjölk, ägg, avokado, gröna /gula grönsaker, spannmål, nuts.Vitamin B-3 (niacin) Producerar blodflödet till hårsäcken att producera hår growth.Can också hittas i: Lean kött, lever, fjäderfä, fisk, ost nötter, plommon, potatoes.Vitamin B-5Produces hårväxt och stimulering av ny growthCan också hittas i: nötkött, kyckling, lever, ägg, lax, musslor, drottninggelé, ris, avokado, korn, nuts.Vitamin B-7 (Biotin) förtjockar håret strandCan också hittas i: nötlever, bidrottninggelé, nötter, äggula, kyckling, sojabönor, sardiner, jäst, milk.Vitamin B-8 (Inositol) minskar håret faller från rootCan också hittas i: vetegroddar, öljäst, bananer, lever, brunt ris, ek flingor, nötter, oraffinerat melass, grönsaker och raisins.Vitamin B-9 (Folsyra) förnyar celler att växa hairCan också vara funnen i: Lever, spannmål, nötter, jäst, dadlar, apelsiner, gröna bladgrönsaker, brun rice.Vitamin B-10Protects hårsäckarna och förhindrar grå hairCan också hittas i: lever, korn, nötter, jäst, dadlar, apelsiner, gröna bladgrönsaker grönsaker, brun rice.Vitamin B-12Stimulates håret growthCan också hittas i: nötkött, lever, äggula, krabba, musslor, sardiner, lax, ostron, sill. Övriga VitaminsVitamin AKeeps hårroten lubricatedCan också hittas i: fisklever olja, levern, EIncreases mejeriprodukter, morötter, cantaloupemelon, persikor, squash, tomater och alla gröna och gula frukter och vegetablesVitamin blodcirkulationen, producerar mer näring för hårsäckarna så att de kan växa strongerCan också hittas i: De flesta vegetabiliska oljor, vetegroddar, sojaolja, råa frön och nötter, äggula, fullkornsprodukter, nötlever, jordnötssmör och oraffinerade spannmålsprodukter konst av: Adrian Clarke