Dålig kost Lika Dålig Hair - Mineraler för hårväxt - Tar du nog

Vi vet alla att näring är avgörande för en sund kropp och själ , så varför ska vi glömma hur viktigt det är för vårt hår ? Det finns en mängd olika livsmedel som innehåller många mineraler för hår tillväxt och arbete för både män och kvinnor . Så för de av er som vill uppnå naturlig hår restaurering , här är en lista över de bästa mineraler för hårväxt kan du behöva inkludera i din diet.CopperLengthens den tid du behåller din naturliga hår colorFound i : lever, skaldjur, nötter , torra bönor , havre , russin , broccoli , vatten, vitlök , avocados.IodineThis styr sköldkörtelhormon för tillväxt och sätter stopp för att torka hair.Found i : Skaldjur , fiskleverolja , mjölk , vitlök , ost , joderat salt , soja bönor , hjälper mushrooms.IronThis hindra den från att falla ut från root.Found i : Lever , kött, ägg , nötter, frön , russin , gröna grönsaker , rödbetor, soja beans.ManganeseProduces growth.Found i : lever, gröna grönsaker , bönor , korn , äggula, nötter , tång, pineapple.PotassiumEncourages blodcirkulationen , stimulerar follicles.Found i : Avocado , spenat , potatis , hel måltid pasta , russin , nötter , bananer , och oranges.SeleniumStrengthens strängar och främjar hårbotten health.Found in : Fisk och skaldjur , kött broccoli , lök , tomater , jäst , majsolja , brunt ris , molasses.SulphurStrengthens den strand.Found i : Vitlök , ägg , lök , mjölk , ost , och fish.ZincProlongs den naturliga färgen och producerar growth.Found i : . Skaldjur , lever , fågel , nötter , äggula, lamm , kan gröna grönsaker , frön och soja beans.Eating rätt mat uppmuntrar hårväxt enormt och det finns många hälsosamma måltider du kan skapa utifrån dessa ingredienser
av : Adrian Clarke