Alla vill ha vackra och friskt hår eftersom det tillför skönhet till ens utseende. Bland riktlinjerna för friskt hår, naturliga tips för glansigt hår är de mest effektiva. Några av dem omfattar ordentlig inoljning för glänsande hår, massage för friskt hår och konditionering för glänsande hår. Styrning av mjäll främjar också frisk hårväxt. Hårvård rutin är olika för personer med olika hårtyper och även är beroende av ålder. Du kan också gå igenom några av de medicinska artiklar relaterade till hårväxt för att förbättra dina kunskaper. Tips för en sund, stark och skinande hår En riktig blandning av en väl balanserad kost och användning av rätt schampo spelar en viktig roll för en frisk och stark hår. Så för friskt och glänsande hår du måste konsumera livsmedel som är rika på vitaminer som vitamin A, B, C, E, zink och järn. Livsmedel som är rika på vitamin A inkluderar spenat, fisk, aprikoser, mejeriprodukter etc. Livsmedel som innehåller vitamin B inkluderar bananer, fisk, kött, gröna bladgrönsaker etc. C-vitamin berikade livsmedel omfatta citrusfrukter som apelsiner, tomater, melon etc. Vitamin E förekommer i stora mängder i broccoli, nötter, fullkorn etc.Important mineraler för friskt och glänsande hår är järn och zink, som finns i rött kött likt lamm och beef.Role av motion i friska hairExercising främjar också starkt hår genom att öka blodflödet och minska spänningar. Ledande en stressfri liv är viktigt för friskt hår och utövar hjälper i kampen mot stress genom att öka blodflödet och främja en känsla av välbefinnande och happiness.Natural och hem tips för friskt hår • Applicera ricinolja till håret dagligen för frisk hårväxt. • Tvätta håret med te minst en gång i veckan är också mycket användbar. • Massera hårbotten med varm kokosolja och sedan täcka den med en handduk i en timme och skölj sedan av håret med ett milt schampo. • Conditioning håret med en blandning av henna, är ägg och ostmassa också fördelaktigt för hair.It är viktigt att komma ihåg att kost och livsstil, är två ledande faktorer som påverkar hälsan hos ditt hår. Kom alltid ihåg vad händer i din kropp speglar på utsidan som inkluderar ditt hår och hud. Sjukdom, dålig kost och brister i någon särskild vitamin och mineral påverka kvaliteten på håret och problem som mjäll, håravfall, skallighet, för tidigt åldrande etc. förstöra håret. Du kan också ta råd håravfall från din läkare innan du fortsätter med de rättsmedel konst av:. Mathewhogard