Hem gymutrustning är massiva affärer i dessa dagar med företag som säljer varor från lastbil last och det finns alltid nya objekt för folk att försöka forma upp. Varje del av utrustningen anspråk på att vara den som kommer att förändra ditt liv och din fitness plan. Men hur effektiva är de mer komplexa delar av utrustning i jämförelse med löpband en av de första bitarna att bli populär? En av de ursprungliga TreadmillsThe löpband är en enkel kontinuerlig bana som går i motsatt riktning mot den som utövar och kan programmeras från en gånghastighet ända fram till en hård körning bör du vill skjuta dig själv. Många har teknik som gör att du kan testa hur din puls har ökat och hur många kalorier du skulle ha bränt bort från din träning. Några av dem har förinställda träning som innebär att du i huvudsak har en egen personlig tränare som är bra för beginners.One av de främsta fördelarna med något som liknar ett löpband är att du inte behöver bekymra dig om att utveckla en viss teknik för att få det mesta av träningen eller oroa dig för att ha en dålig teknik som faktiskt kan göra dig någon skada snarare än bra. Du måste bara komma på löpband och antingen promenad eller run.One av anledningarna till att cross utbildare har blivit alltmer populärt är att de inte bara ger dina ben en träning de också tona dina armar och detta innebär att du bara behöver en maskin för att hjälpa dig att tona hela kroppen till skillnad från löpband som skulle kräva fria vikter tillsammans springa till allvarligt tona arms.One Joint på en TimeCross utbildare erbjuder inte bara möjlighet att tona hela kroppen de är också bra för lederna eftersom de är låga effekter. Benen rör sig i en kontinuerlig rörelse i stället landa på den utrustning som de är när du är på ett löpband där på grund av effekten av att köra du påverkar mycket på lederna. Detta kan orsaka ledbesvär efter en längre tid, men löpband kämpar tillbaka på den fronten genom att ha en fjädrande kör plattform som absorberar en del av de effekter som skulle vara ensam på lederna otherwise.Cross utbildare fortfarande bränna samma mängd kalorier som att springa på ett löpband utan att orsaka lederna någon smärta, så det är en stor fördel för crosstrainer eftersom det i slutändan du vill bränna kalorier på säkrast möjliga way.Both typer av equipemt lätt kan lagras, många kommer med hjul på botten vilket gör dem lätta att flytta och lagras. Detta är en funktion som de flesta människor uppskattar att inte många människor har lyxen av att ha ett rum som de kan ägna mer än att vara en gym.Drawbacks av hem gym EquipmentAlthough hem gym utrustning har stora positiva finns det nackdelar som båda har problem med både löpband och cross utbildare är ganska tråkiga former av motion åtgärderna är repetitiva och miljön inte förändras vilket bidrar till känslan av tristess. Detta är naturligtvis fallet med alla hem gym utrustning och faktiskt med all gymutrustning i allmänhet, eftersom de helt enkelt är i ett rum och det är därför många av dem har TV-skärmar för att ge en visuell stimulans och lindra några av tristess. Även om detta är en ned sida till utrustningen positiva uppväger de negativa. Att ha en egen gym utrustning kan du känna dig trygg med att arbeta utan att oroa dig vad andra människor tycker om dig. Det innebär också att du har ett gym som du kommer att ha tillgång till i ur och skur, som är mer benägna att uppmuntra dig att fortsätta med din träning regim snarare än att gå ett par gånger och sedan packa in konst av: Charlotte Grön