Du kanske har hört från här och där av har läst någonstans att för att du ska få de magra och sexig muskler, bör du begränsa dig från att äta mat. Fint, om du verkligen är att dedikerade att uppnå detta mål, fint då, kan detta påstående vara sant. Men förhoppningsvis har du inte missa all information. Vad vi säger är att det är aldrig hälsosamt att svälta kroppen från mat medan du tränar. Hela din kropp behöver näring så att du kan o fungera normalt, och, viktigast för dig, måste hela kroppen näringsämnen (inte bara protein) för \\ för att det ska bygga nya muskler. Du har att ge din kropp det bränsle den behöver. De hälsosamma, icke-fettbildande livsmedel som du kan konsumera samtidigt på ett träningspass är fullkorn, frukt, grönsaker, bär, nötter och magert protein (ägg, fisk, kyckling, kalkon, magert nötkött, etc). Massor av människor ger också en hel del uppmärksamhet på hur mycket fett det finns i den mat de konsumerar, eller hur hälsosam en måltid är. Kalorier är kalorier. Det spelar ingen roll var de kommer ifrån. Om det finns extra det kommer att kroppsfett. Detta betyder inte att det du konsumerar är inte nödvändigt eftersom det är. Det bara inte har så mycket av en inverkan när det gäller att förlora vikt. Gör hälsosamma val när det är möjligt, men inte känns som varje cheeseburger du förbrukar är garanterad att lagras som fett. Få det kloka i en professionell tränare. I en verkliga väsen, de flesta människor bara inte vet tillräckligt om sin kropp, näring, eller effektiv träning planerar att möta deras välbefinnande och hälsa och träningsmål. Reflektera över denna fråga, "Har de framsteg jag producerar med min fysiska kondition tillfredsställa mig?" Om du svarat "Nej", så ska du tänka på att anställa en kvalificerad personlig fitness expert. Inte omedelbart ge ditt förtroende på den information du får från hälso-och tidskrifter fitness eller från din lokala hälsoklubb. En kvalificerad hälso-och fitness instruktör kan hjälpa dig att nå ditt välbefinnande och träningsmål, och på kortare tid än du ens tänkt på konst av:. Killlw