Inversion blir en allt vanligare form av terapi och vinner också större acceptans bland det medicinska samfundet. Hängande upp och ner i tjugo minuter till en timme tre eller fyra gånger i veckan kan tyckas som en udda aktivitet för vissa människor, men i verkligheten finns det många fördelar med en back inversion bord förutom vad som är uppenbart. Här är tio stora fördelar för att använda en back inversion tabell för att hjälpa dig att avgöra om inversion terapi är rätt för you.Relieves Tillbaka PainInversion är en form av dragning, ett terapeutiskt förhållningssätt där tyngdkraften används för att sträcka delar av kroppen för att lindra trycket och därigenom minska smärta. Inversion tabeller är ett utmärkt sätt för att utnyttja kraften av gravitationen för att sträcka ut kroppen i motsatt riktning jämfört med de normala upprättstående trycken av dagen. Denna sträckning åtgärder minskar trycket på nerver och försiktigt sträcker ligament, är att lindra orsakerna till kronisk rygg pain.Improves PostureStretching sig en metod för att stärka ligament samt ökad cirkulation och syretillförsel i kroppen. Dessa saker bidrar till starkare muskler och leder. Grepp i form av en back inversion bord bidrar också till att justera ryggraden och föryngra vätska i skivorna. Alla dessa saker lägga till upp till förbättrad hållning över time.Decreases Trycket på ischiasnerven NerveThe ischiasnerven är en av de tjockaste och längsta nerver inom den mänskliga kroppen. Ischias är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av kompression på ischiasnerven. Denna smärtsamma komprimering är en direkt följd av försvagade strukturer i nedre ryggen. Inversion terapi lindrar smärta i nedre ryggen och skapar en miljö där den nedre delen av ryggen kan återhämta sig. Många personer som lider av ischias inser inte att deras tillstånd är i direkt relation till hälsa av deras rygg och ryggrad. Inversion terapi kan hjälpa till att korrigera dessa frågor och minska smärta och tryck på ischiasnerven nerve.Reduces Trycket på skivor i ryggraden och NeckThe nacke och ryggrad består av boney skivor separerade med svampig brosk som fungerar som en typ av stötdämpare inom tillbaka. I en stående eller sittande ställning, komprimera skivorna detta brosk hela dagen. När brosket komprimerar, nerverna i ryggraden kommit under intensiv press, vilket ofta resulterar i invalidiserande smärta. Ibland kirurgi även skyldig att rätta till dessa förhållanden. Med en back inversion tabell är tyngdkraften används för att naturligt sträcka detta brosk, lindra ryggsmärtor och ofta vända villkoret alla tillsammans. I nacken, är utvidgning orsakad av vikten av huvudet hängande upp och ner, vilket resulterar i liknande smärtlindring tillsammans med omläggning av ryggraden med halsen. Hjälper att justera den SpineUsing en back inversion tabell hjälper till att justera och räta ryggen, avkopplande och utöka musklerna längs hela ryggraden och hela bålen. När musklerna slappna av och expandera, ger detta skivorna att röra sig mer fritt och kotorna för att rätta themselves.Increased CirculationWith de nedre extremiteterna ovanför hjärtat i ett omvänt läge, inversion tabeller tillåter hjärtat att arbeta mer enkelt att transportera syrefattiga blod från benen tillbaka till lungorna. I kliniska studier har det visats minska åderbråck hos vissa patienter som använde inversion terapi på en regelbunden basis. Syrerikt blod är också lättare pumpas till hjärnan och övre organ, vilket möjliggör snabbare läkning och sänkt inflammation över time.Improves Lymfatiska MovementThe lymfatiska systemet är ansvarig för att ta bort gifter från kroppen och består av fartyg som färdas i hela kroppen, liknar de vener och artärer. Den enda skillnaden är det lymfatiska systemet inte har någon hjärta för att hålla systemet flyter. Istället, sammandragning av musklerna och regelbundna rörelser i kroppen är vad som behövs för att hålla det lymfatiska systemet i rörelse. Med inversion, musklerna och ligament expandera, öka flödet av lymfvätska i hela kroppen och snabbare att ta bort gifter och mjölksyra. Färre gifter och mjölksyra gör för ett friskare, smärtfri kropp och hjälpmedel i snabbare återhämtning time.Increases syre till BrainGreater cirkulationen i hela kroppen har den extra fördelen att ge en ökad tillförsel av syre till hjärnan. En fullt syresatt hjärna tillåter högre mental funktion och ger en miljö där hjärnceller frodas istället för att uppleva tidig cell death.Relieves Trycket på den inre OrgansThe nedåt gravitationstrycket på kroppen kan orsaka stress på de inre organen i kroppen, vilket resulterar i matsmältningsbesvär och andra interna störningar. Inversion terapi lindrar trycket på de inre organen, vilket möjliggör korrekt orgel function.Improves FlexibilityBy förlänga ligament och lindra trycket på lederna och ryggrad, medger inversion terapi för större flexibilitet när det används på en regelbunden basis. Dessutom kan olika stretchövningar som skulle vara omöjligt att försöka i upprätt läge kan upplevas när inverteras. Typiska sträckor som är förformade liggande kan också utföras medan inverteras, vilket möjliggör större muskler förlängning och förstärkning inte kan uppnås förutom när man är i ett omvänt läge. Allt detta bidrar till en mer flexibel och stabil body.By med en back inversion bord, kan du minska stressen i dagliga gravitationskrafter placeras på kroppen. Detta i sin tur kommer att ha den extra fördelen att minska psykisk stress och ångest, placera din kropp och själ i en uppåtgående positiv loop. En sund kropp ger en sund själ och en sund själ ökar styrkan och vitaliteten av kroppen konst av:. Joel Henderson