En av viktiga delar för din träning rutin använder löpbandet för din konditionsträning i både hemmet och även ditt gym. Löpband nu blir populär av hjärt träningsutrustning, så du måste lära dig om hur lätt att använda den här utrustningen på din dagliga life.You kan fästa säkerheten stoppa klippet till din skjorta. Löpbandet stannar automatiskt om du är i fara eller falla falla ner från ditt löpband. Tryck på knappen på ditt löpband för att börja välja ut de typer av träning du vill ha. Eller så kan du trycka knappen Snabbstart om du vill börja köra direkt. Om du väljer att trycka på knappen Snabbstart, kan du ändra dina inställningar och börja springa. Då måste du välja träning rutin genom att använda knapparna med pilar som pekar uppåt och nedåt. Det är oftast medföljer lutning, intervall, och även viktminskning. Det finns också ett annat alternativ som är manuell att välja. Genom att välja det här alternativet kan du bestämma inställningar innan du startar igång. Tryck sedan på retur när det är done.Use upp-ned-knapparna för att justera längden på din träning. De flesta löpband kommer att ingå i ett svalna period. Det är en tid för dig att träna på lägre ränta för att sänka hjärtfrekvensen, efter den tid du är valda. Tryck på upp-och nedpilarna för ett ord lutning för att justera en lutning som du vill köra på och tryck sedan på Enter-knappen när du har gjort. Börja köra långsamt när ditt löpband startar. Den startar automatiskt när du har gjort med alla val för workout.You kan trycka på stopp-knappen om du vill sluta köra. Löpbandet stannar och framgångsrikt avsluta workout.Or knapptryckning paus om du vill pausa ditt löpband. Den tillåter dig att spara dina senaste träningstid, brände kalorier och även annan information sparas möts träningen. . Och det sista du kan hålla fast handtaget på ditt löpband om du vill mäta härden takt konst av: Ethan Scott