Justerbara hantlar är en övning verktyg som är mycket effektivt att använda , eftersom de inte tar för mycket utrymme . Du kan också göra övningar med olika vikter med hjälp av dessa verktyg . Den stora fördelen med dessa verktyg har blivit attraktion för dem som vill göra några olika övningar men bor i små hus eller lägenheter där det endast finns begränsat utrymme . Med de praktiska val , kan du enkelt ändra motståndet lätt . FeaturesAdjustable hade vikter kommer till er med sin högsta vikt . Plattan av vikten ligger runt handtagen så att det är bekvämt för dig att använda . När du vill lyfta med maximal vikt , behöver du bara plocka upp vikterna . För att minska motståndet av dessa verktyg , behöver du bara justera väljaren av vikten och lyft handtagen från de oanvända viktskivor . Handtaget levereras med den lättaste vikten . TypesThere finns många alternativ av justerbara hantlar tillgängliga för dig . Men de har bara lätta skillnad . Vissa kommer med årsskiftet en ratt för att justera vikten . Några av de företag som producerar detta verktyg inkluderar Weider , Reebok , Sunny , Stamina , och även Bayou . De producerar verktyget med nästan samma uppringning urvalssystem . Den vanligaste maximala vikten för varje hantel är 25 pounds eller 50 pounds . FunctionIf du tränar med de justerbara hantlar , kommer du att få några fördelar för din hälsa . De övningar du kan göra med hjälp av detta verktyg inkluderar pressning , dragning och även höja . Innan du börjar din träning , måste du se till att väljaren stiften och rattar fullt engagerade i önskad vikt . Det är för att förhindra olyckan av de fallande viktskivor på grund av dåligt väljaren pins konst av : . Graham Vaughan