Om du tränar för ren explosivitet och var inte säker på vilket Spänst utrustning var bäst, leta efter något further.In mina 20 plus år av träning med Spänst för att öka min vertikala hopp och explosiva tävlar makten här är de 5 delar av utrustning som enligt min åsikt står huvud och berättelser ovanför rest.Power HarnessThis utrustning är mer så används för styrketräning, men jag bestämde mig för att bunta det här eftersom jag anser att det slags en hybrid. Typ av plyometric, och definitivt motstånd training.The kabelhärvan är en 2-personers utrustning som kommer att kräva en partner. Och tanken är att du vill ha någon att hålla ena änden av selen medan du fäster det på och få att fungera. Det finns flera pass du kan göra med this.I rekommenderar tävlar och side lateral körs som två pass att göra. Om du håller med kabelhärvan du kommer att märka din explosiva ökningen benet makt som aldrig förr. Hoppa RopeThe hopprep har varit en av mina favorit delar av utrustning för en lång tid. Jag rekommenderar att du får en hastighet rep som det är mer inriktad på snabbhet och verkligen spendera lite tid att få bra med ett hopprep. Med ett hopprep du kan variera de hoppar till där du isolera en fot. Och ju snabbare du går desto mer explosivitet du kommer build.Plyo BoxesThese lådor är bra för att utveckla maximal explosivitet i benen och öka din vertikala hoppa. Boxar kan hittas i många olika höjder. Jag rekommenderar börjat med rutorna i 1-2 meters räckvidd och går upp till 3 fot rutor när du får bättre på it.Agility LaddersWhen det gäller snabbhet och smidighet denna utrustning är kung. En hel del av fotbollsspelare tåget med detta, och det är utmärkt för att förbättra samordningen och explosiveness.Another sak jag gillar agility stegar är att stegpinnarna är platt så det är minimal risk att skada dem. En annan sak jag gillar med agility stegar är de ökar din tävlar hastighet som du arbetar med snabba rörelser som du hoppar eller kliva in och ut ur varje rung.ConesWhat plyometric program är komplett om den inte har kottar? Kottar är bra för att öka explosivitet och du kan använda dem för att sätta ihop hinderbanor och arbeta på din kursändring och smidighet. Du kan också arbeta med kottar på att förbättra din hoppning och speed.Banana StepsThis är förmodligen en av mina favoriter när det gäller att arbeta för sidoförflyttning och snabbhet. Dessa steg finns i storlekar från 6 inches ända upp till 2 meter eller högre. Och jag tror att de fungerar bra om du hoppar över dem i sidled eller i sidled. Dessa fem delar av utrustningen är några av de bästa Spänst träning apparater runt. Var noga med att växla upp din träning och prova andra också. Vad är så bra med träning med Spänst är att de är så roligt och du får bra resultat konst av:. Willie Brown