Du har precis fyllt 30 och är bara lite på deprimerad sidan?. Efter allt, du är inte i ditt 20 är något mer, och kommer aldrig att bli igen. Suck! Men inte bara det, har du också fått en jättestor 20 pounds i de senaste åren som du bara inte kan skaka oavsett hur hårt du försöker. Kommer du någonsin att sexiga kroppar tillbaka som du hade när du var yngre? Klart du kan, men du bara behöver lite hjälp att göra det. Jag är säker på att du har hört den? Vurm? runt fitness boot läger där ute, men de är verkligen så bra som de säger att de är? Låt oss hitta out.So, vad är Fitness Boot Camps? Fitness Boot Camps baseras delvis på den tuffa, old-school, slå dig, slå dig ut typ av militära träningsläger. Men fitness boot läger idag använder sällan sådana hårda skrämseltaktik på sina kunder. Det finns faktiskt många olika typer och stilar av dessa läger där ute. Stilen i lägret verkligen beror på vem som är läraren. Varje lärare har ett unikt sätt att undervisa sina klasser som verkligen kan variera från varje annan fitness boot camp lärare. Vissa är lite kantigare på sina kunder än andra, och vissa är lite mer försiktig som en vän som uppmuntrar dig. Men de kommer alla att få dina hängande rumpa kinder tillbaka i form, snabbt. Jag måste vara motiverad! De flesta människor behöver någon att berätta för dem vad övningar att göra, när och i vilken intensitet. Instruktörerna på läger fitness boot är som personliga tränare, men mer? In-your-face?. Vanligtvis när det gäller läger fitness boot, kommer du att vara ute om det är regn, slask eller snö. Det finns ingen sissy inomhus gym träning här. Det är allt gjort i elementen. Om du är ett stort fan av naturen, är detta definitivt platsen för dig. Om du hatar verkligen få utomhus och hellre träna på löpband eller recumbent cykel på ditt gym, då fitness boot läger inte kan vara din perfekta kopp te. Den kommer verkligen ner till din personlighet och vad du försöker få ut av din träning. Det är cardio och styrketräning tid ~ kardiovaskulär träning kommer att vara en stor del av något bra läger fitness boot ute som vandring, löpning, hinderbanor, eller ens intervallträning. Tro inte att du kommer att få ut av att göra styrketräning som hantlar, kroppens motståndskraft träning, eller gummiband träning. Du kommer att bli mer smidig och flexibel med tiden också. Det är en riktig självförtroende booster! Den viktigaste delen av någon bra fitness boot camp erfarenhet är att det verkligen kommer att komma in i ditt sinne och utmana vad du brukade tro var dina fysiska gränser. Det kommer att driva dig till kanten av vad du tror att du kan göra, och sedan kommer att driva dig lite längre. Detta är allt för att hjälpa dig att inse precis hur stark en person som du är inne. Du är inte en mes. Du är stark, och kan hantera alla hinder som livet kan kasta din väg. Det kommer att bygga karaktärsstyrka också. Du kan lämna fitness boot läger en helt annan person på insidan (och utanför) än när du klev fot där på första start day.Good fitness läger kommer att ha lite av en psykolog i det också. Du kommer att skratta, gråta och svettas ut alla dina tidigare frustrationer, och klamrar sig fast vid en ny friskare och lyckligare framtid full av hopp. Med den tid du lämnar, kan du vara pounds lättare, upp till 10% mindre kroppsfett, snabbare, starkare, mer tonad, mer självsäker, och runt en lyckligare människa. Du kan sätta nya högre mål för dig själv när du kommer tillbaka till den? Verkliga världen? som att starta ett nytt företag, få ett bättre jobb, be that girl (eller kille) ut som du har haft ögonen på under längst tid, eller bara inte leva på ditt vardagsrum soffa tittar på TV hela tiden längre. Du kanske inser att det finns ett helt liv där ute för dig att utforska. Så ja, skulle jag säga att fitness boot läger verkligen ÄR alla fantastiska saker som de säger att de är. Gå ut och se själv konst av: Chris J. Carpenter