Den elliptiska Cross Trainer

Den här artikeln kommer att försöka beskriva exakt vad en elliptisk crosstrainer är. En elliptisk crosstrainer liknar ett löpband eftersom det är tänkt att ge en kardiovaskulär träning, men den elliptiska crosstrainer ger det med mycket lite impact.What detta betyder är att det är mycket säkrare för äldre personer eller personer med hälsorisker för använda en elliptisk crosstrainer. Elliptiska cross utbildare är något dyrare än de flesta andra kardiovaskulära maskiner, men ger dig en fullständig Grunderna kropp workout.The av en elliptisk Cross TrainerWhen du tittar på en, de slags liknar en korsning mellan en stillastående cykel, en trappa mästare, och ett löpband. Det finns en central hjul som har ett bälte runt den som kan dras åt för att ge mer ett mindre motstånd. Det innebär också att den elliptiska crosstrainer kan fungera framöver liksom rör sig bakåt. De motstånd band kan justeras under träningen för att simulera kullar och andra obstacles.It har spekulerats i att en elliptisk crosstrainer kan ge en överlägsen träningspass till majoriteten av kardiovaskulära maskiner ute eftersom det fungerar flera muskel grupp samtidigt. Tanken bakom detta är att de muskelgrupper kommer att bränna bort den lagrade upp glukos i blodet snabbare, därför att de kommer att sluta bränna fett snabbare, och genom att bränna fett snabbare kommer du att bränna fett längre på tiden för er workout.Continuing med att tänka, om du började bränna fett 10 minuter in ett löpband workout och 5 minuter i en elliptisk crosstrainer träning och både träning varade i 30 minuter, skulle du bränna fett på elliptisk crosstrainer för ytterligare 5 minuter på än på löpbandet. När du jämför de fakta som en elliptisk erbjuder dig en mer effektiv träning än ett löpband och ger mindre effekt, kan du se varför de har blivit så populära lately.The enda fördelen att löpband har är att de i allmänhet är billigare och har mindre rörliga delar. De stora negativa för elliptiska cross utbildare är att de uppdelning lätt och kan vara mycket dyrt att repair.As de blir vanligare, dock är utvecklingen görs för att göra dem mer tillförlitliga och mycket mer kostnadseffektivt. Det är tydligt att dessa motion enheter kommer att fortsätta att dominera marknaden i många år framöver och kommer inte att vara en i en lång rad av modenycker. Förhoppningsvis denna artikel har gett dig en inblick i ditt nästa övning köp av
:. Wayne V. Sanches