Fitness är okomplicerad. Det är även ganska enkelt. Du tar de 3 komponenterna i vila, kost och motion, blanda allt upp och du uppnå dina träningsmål. Men en sak är det inte-det är inte lätt. För de flesta av oss, det finns inget att förlora £ 50 i 3 månader eller få £ 40 av muskelmassa i 4 months.But hur skulle du se ut £ 25 ljusare med hårdare muskler visar i ett år från nu? Hur skulle du se ut om du lagt £ 20 av muskelmassa till din ram ett år från nu? Båda skulle se ganska bra. Det handlar om att arbeta hårt och konsekvent mot ett mål om livslångt fitness.But vissa företag vill att du ska tro att de har kommit upp med en genväg. Och de marknadsföra dessa genvägar till personer med implicita löften om bra resultat med minimal ansträngning, och det är så lätt. Skam på them.In min Clark Kent, dag jobb, jobbar jag på en butik. Jag ser en massa "som kan ses på TV" träningsutrustning komma i. Även mitt jobb är att generera vinst för butiken, om vi aldrig sålt en en av dessa, skulle jag inte förlora någon sömn. Så, här är den värsta 5 Jag har sett detta året.1. Shake Weight - Skämtar du med mig? Så står jag där med denna plast, hantel formad sak i min hand och min kompanjon talar om för mig att skaka den. Så gör jag och mitt svar, "vad händer sen?" Jo, det var det. För närmare 30 dollar, detta måste vara den värsta träningsutrustning jag har sett på länge. Bättre idé, få ett par hantlar för 10 eller 20 spänn och gör 3 set med 15 reps för lockar, förlängningar, lyfter, eller vad, men låt det skaka ensam. Bara patetiskt (är det för hårt?) .2. Ab Circle - Wow, pop du 200 spänn ner att svänga fram och tillbaka. Eller du kan spendera några dollar för att få ett par hantlar. Stå rak medan du håller hantlarna rakt över ditt huvud och göra sido böjar. Eller du kan spendera 200 dollar för att svänga fram och tillbaka. Och, hur länge du svänga till - 5 minuter eller 60 minuter - för att det ska fungera? Bara terrible.3. Leg Magic - Kan det vara så lätt, står du bara där och flytta benen ut och in på hjul för en ynka 100 spänn. Du kan skulptera dina ben och muskler kärna, och bla, bla, bla. Wow, bara stå där, tittar på TV och röra på benen ut och in och tillbaka. Eller du kan få en anständig uppsättning snickers och mp3-spelare för mindre. Sen kan du gå på rask 1 mil promenad varannan dag medan du lyssnar på dina favoritlåtar, och vara mycket bättre off.4. Ab Lounge - $ 110 till göra crunches och buken arbete på ett enkelt, effektivt sätt som är, återigen, lätt på nedre delen av ryggen, lätt på magen, lätt på sned s, lätt på din intelligens. Wow. Såvitt jag vet, du bygga muskler genom att betona och få dem att fungera. Du omkull en svett. Men inte här, bara luta dig tillbaka och knapra bort i lätthet. För 100 plus dollar, wow, kommer vem upp med det här? Fem. Ab Rocket - Luta dig tillbaka och luta sig tillbaka. Hjälp me.There du har det fem av de värsta jippon jag har sett. Jag tror att det som stör mig mest är att de lever på folks missuppfattningar och foder i någons förhoppningar. Och någonstans i deras make tror användarhandbok, nämner det antagligen att äta en balans kost och vikten av samstämmighet och allt det där, bara prova och låter legit. Alla stunder, någonstans där inne, de hoppas folk aldrig fånga på att det är allt en gimmick, en dyr sådan that.Bottom-line, du behöver ingenting, inte ens en anständig par sneakers, för att få en bra träning som kommer att lämna du hävde för andas. Men kasta in en anständig par sneakers och en rask promenad varannan dag, du har själv en god kondition routine.Most viktigt, är fitness i grunden en hela kroppen strävan. Du gör inte bara tonen armar, eller förlora lite utanför sidan, eller bli av med några celluliter, eftersom dessa människor skulle föreslå. Det är din hela body.All dessa sena natten infomercials på den nyaste, toppmoderna fitness utrustning garanterat att göra dig till en buff hård kropp är bara bra för sitt underhållningsvärde, om konst av:. Jack K.