Det finns motion utrustning där ute som kostar uppåt på $ 14.000. Okej, är $ 14,000 en vansinnig mängd, om du inte har råd med det. Egentligen är det bara platt ut galen, även om det fungerar som advertised.You inte behöver spendera $ 14.000. Och du behöver inte den stora majoriteten av reklamtrick motion utrustning ute. Vad du behöver är fasta, billiga alternativ som fungerar hela kroppen. Du behöver inte saker som lovar att tonen (vad är det - "tonen") armar, skulptera din abs eller förvandla dina gluts i bullar av stål. Du arbetar hela kroppen, inte bara kroppsdelar. Kroppsdel tillvägagångssätt inte work.So, här är mina topp träningsutrustning alternativ för under 100 dollar: 1. Ingenting. Den bästa utrustningen du kan köpa för under 100 dollar är ingenting. Allvarligt. Den grundläggande verkligheten är att den bästa träningen kan komma från att använda just din kropp, i ditt vardagsrum - eller var som helst. Det finns lätt ett dussin varianter till enkla push-up som kan slå varje del av ditt bröst, triceps och axlar (handstand push-up). Djupa knäböjningar, knäböj mot väggen, utfall, och körs i stället med höga sparkar är en del av vad du kan göra för dina ben. Om du bor någonstans i närheten av en park, kan du använda jungle gym för att göra pull-ups, dips, hängande benlyft och mycket mer. Poängen är - det är en vanföreställning att tro att du behöver dyr utrustning eller ett gym för att skick din kropp. Om inte annat, ta en rask walk.2. Iron gym - För under 30 dollar, jag älskar den här utrustningen. Trots min oförmåga att göra en pull-up (fet rumpa som jag har), tror jag en pull-up är en av de bästa överkroppen övningar du kan göra. Förr i tiden var de enda alternativen för att göra en pull-up hemma för att skruva en bar i dörröppningen, använda ett spö tryck spänning, eller köpa en $ 200 pull-up stand. Inget mer. Du glider strykjärnet gymmet över dörröppningen ram och ger dig iväg. Inga skador på dörrkarmen och ingen skruva i. Dessutom levereras den med parallella handtag som gör att du kan använda olika grips.3. Bodylastics - För en grundläggande uppsättning under 50 dollar, och deras starkaste set (för stark för mig) på cirka 100 dollar, är detta hem gym superb. Det kan replikera bara om någon övning på jorden och göra det bra. Jag kan tänka mig ingen nackdel med denna enkla, men ändå i grunden sund hem gym system.4. En bra uppsättning sneakers - Verkligen, om du köper något annat, investera i ett par bra sneakers för 60 eller 80 spänn och stanna där. Om hela ditt arbete ut består av en 2 mil jog följt av 3 tri-uppsättningar armhävningar, pull-ups, och djupa böjar knä på din lokala park, då du ska göra okej. Eller, få ett par bra löparskor plus järn gym och du kan göra allt hemma istället köra till den lokala parken. Använd din bil för att mäta en bra 2 mil kurs runt ditt hus som har kullar och plana vägar, och göra den vägen 3 gånger i veckan. Vid slutet av vägen, använd din järn gym för att göra en övre arbete ut. Det är it.5. Hantlar - En uppsättning bör kosta under 70 dollar eller få en för några tior på Craigslist. Det finns ingen gräns för vad du kan göra med en uppsättning av hantlar och jag pratar inte om den skaka weight.There finns många alternativ för att hjälpa dig gå ner i vikt, bygga muskler eller både och. Och inget av det ska kosta dig en arm och ett ben. Förresten, innan du faktiskt köpa något, se till att du kontrollerar klassificerar för begagnade kära först. Dina muskler kommer inte veta att du använder secondhand grejer, så det finns inget behov av att köpa helt nya. Utom sneakers, bör du få bra sneakers konst av:. Jack K.