Trampolinists och Studsmattor har sedan länge vetat om de stora hälsofördelar trampolin ger, men vad exakt är de och varför är de så viktigt? Bara en tio minuters studsade session kan ge fördelar som är jämförbar med en trettio minuters körning i huvudsak skapa mycket snabbare och effektivare aerob exercise.Trampoline motion ökar kroppens puls leder syre som ska pumpas mer effektivt runt kroppen, vilket ökar den totala kondition. Många läkare förespråkar användning av trampolin, särskilt efter en hjärtattack eller hjärtproblem att stärka hjärtat i en mindre stressande och roligt way.Virtually varje muskel i kroppen utövar en viss kraft under trampolin träning, speciellt magmusklerna och ben och armar, vilket hjälper till att trimma och ton problemområden i magen, rumpa och lår. Faktum forskning pekar på det faktum att motion på en studsmatta kan öka en persons ämnesomsättning, vilket i slutändan också hjälper till att hålla gått upp i vikt av. Den ansträngande och repetitiva natur utövas under rebound motion från trampolin är ansträngande och enformiga, skapar låg påverkan belastar benen vilket kan förbättra skeletal utveckling över tid. Trampolin kräver hög koncentration och även finner dess hälsofördelar för att utveckla samordning och motorik. Studsade, låter balans och väntan på nästa studs, den trampolinist kontroll en mängd olika muskler simultaneously.Research pekar också på trampolin ha en positiv effekt på barn med autism, utveckla samordning och sensorisk medvetenhet och uppfattning med varje rebound. Sammanfattningsvis trampolin bär med sig många hälsosamma fördelar inklusive förbättrad kondition, koordination och toning av muskler samt vara en rolig övning teknik. Studsmattor finns nu tillgängliga och kan användas för alla åldrar i komfort och säkerhet för ditt hem i ett uterum konst av:. Helen B McRae