Låt oss vara rättfram, det finns en overkill sätt att få muskler. När allt är inte alla muskler gjorde balanserad och ingen vill se ut som en ovanligt proportionerade kvinna med större muskler på vissa platser och inga muskler i andra? Alla har sin egen inställning till hur man kan utveckla muskler. Från rutiner, upprepningar, variationer som, protein absorption, näring, mm det kan få rakt tröttsamt att försöka upptäcka vad som obestridligen fungerar. Jag kommer att gå över mitt eget sätt att tänka, vad har fungerat för mig, och det enklaste sättet att växa muskler, inte så fluffigt ser muskler som bara kommer att förvandlas till fett senare som du ålder. Att sparka denna off, måste jag för att granska en enkel fråga. Varför har vi muskelmassa? Utan att gå in på detaljer och vetenskaplig jargong det är ganska rakt fram i huvudsak. Ju mer muskelmassa vi har på våra kroppar, desto mer orgeln reservoaren vi har. När vi är unga våra organ har mycket reservoar för att bekämpa sjukdomar, gifter och liknande. Men när vi åldras, våra organ förlorar sakta sin reserv kanske. Muskler tillverkar proteiner (aminosyror) och metaboliter när vår kropp är i lidande eller vänd med personligt lidande. Detta läge fungerar som en sköld för att inte ha våra organ fungerar över tid att ta itu med vad din kropp går igenom, vilket tillåter dina organ att agera på ett sätt som är behov grund. Muskler hjälper också att hålla kroppen i en position av homeostas, i huvudsak den medicinska termen för perfekt balans. Muskler stärker också våra leder, fysisk styrka, och är betydande i att vara vid liv och anti aging. Du vet vad jag munnen om när du märker folk i deras 50-talet och äldre se ut i form och tycker att de måste vara i 20-årsåldern eller 30-talet. Erkänn Mark Sisson, ser slet i hans mitten av 50-talet. Nu är han på väg att 60 och fortfarande ser detta kompletta. Varför? Muskler har mycket att göra med det samt kost och träning. Han utför endast kroppsvikt övningar nu och håller denna look. Ganska imponerande Mr Sisson. Så hur fungerar Kroppsvikt Rutiner Magnify muskler? Ser jag kommer vara längst fram här, kroppsvikt övningar är inte slutet alla vara alla plan för att främja muskelmassa. Tension träning med fria vikter, band motstånd, och maskiner gör alla ett bra jobb på att lägga muskelmassa. Jag skulle vara en birdbrain att säga något annat sätt. Men jag är allt om enkelhet, få i rätt form av mitt liv med den lilla betalningen och den minsta tid skyldighet. Jag blickar tillbaka på när jag skulle gå till gymmet för väl över en timme och fortfarande skaka på huvudet om varför jag någonsin gjorde det. Få in och få ut är mitt fokus. Kroppsvikt övningar gör ett bra jobb bygga muskler, men du måste förstå det korrekta kommandot om hur man odlar mest muskeln. Så vad är regeln? Sanningen är att det finns många endast ett fåtal sorter och formler som hjälper dig att bygga muskler. Från min synvinkel men tittar vi på det största inflytandet i minst tid och något som du kan fortsätta göra för resten av ditt liv. Det finns några saker jag beröm. Du måste träffa de tre stora. Knäböj, armhävningar och pullups många gånger per vecka. Du kommer att erkänna att när du gör mer kroppsvikt träning måste du upp intensiteten. Prova super inställning och minska din vila. Det är en utmärkt blandning av produkter som jag har använt och sida med 100%. Jag är mycket godkänner Rusty Moores Visual Impact produkt, gillar han Mark Sisson går hans tal och har en hälsosam önskan att se människor uppnå sina mål. Jag är mycket främjar det för alla som hoppas att få mager muskulös egenskap. Den andra produkten jag talar om är den TRX Suspension Trainer från Fitness Anywhere. Det är händer ned den maximala kroppsvikt session produkten på marknaden idag och används av idrottsmän som MLB spelare över. Om du slår samman Visual Impact och TRX Jag lovar att du kommer att se fantastiska resultat som en blixt. Jag vet också att mitt i semesterperioden t.ex. att den TRX vanligtvis går på rabatt och du kan få det för upp till 25% rabatt. Dess dina önskemål? Bestrider jag att du skulle läsa detta om du inte drogs i att utveckla muskelmassa. Jag vet att jag bara avslöjat några mycket stora riktning. Anledningen till att jag gjorde detta var att tryggt få ditt sinne tanke om vilken typ av kroppsvikt träning att göra. Jag har tidigare gjort klart att du om Rusty produkt Visual Impact är det en av de bästa i mina ögon och användare i verkligheten ser fullständiga resultat. Men å andra sidan är det kroppsvikt träning. Oroa dig inte jag har dig täckt, kommer TRX med en total body workout DVD och det finns enorma mängder av videos på Youtube och fler DVD-skivor från Fitness Anywhere att utmana greenie ända upp till professionell idrottsman. Du har ett par alternativ i min bok, inte göra någonting, gör samma sak du gör för tillfället, eller vidta rätt åtgärder för att få det utseende och resultat som du alltid har velat. Jag är inte här för att sälja dig på någon sak, men att utmana dig att agera på att få i den bästa formen av ditt liv. Kroppen du eftertrakta inte komma utanför disciplin, om du sätter i den disciplin följa de produkter som jag har talat om att du kommer att nå ditt mål. Det är upp till er konst av:. Rent Wilmosz