Om du är intresserad av balansträning sedan en rocker bräda kan vara precis vad du behöver . Andra balans utbildare på marknaden är mindre och kan vara bara lite svårt att få kläm på . Vipp- brädor har ett mycket större däck och de är mycket mer stabil. Det är bra med detta är att det innebär att de är bra för nybörjare eller seniorer . Om du redan använder en balans tränare då detta skulle mer än sannolikt vara alldeles lätt för you.Rocker styrelser har ett stort däck som du står på . Den nedre halvan av däcket kommer att ha en eller två rockers. Dessa rockers är det som gör det hela arbetet . Genom att göra den nedre ytan ojämn , måste du försöka balansera däck . Det är inte svårt och det har några enorma benefits.Balancing använder en hel grupp av muskler på en gång . Utbildning är en av dessa motion verktyg kan stärka och tona alla dessa muskler . Du kan verkligen tonen din abs , lår och rumpa alla med ett träningspass . Använda alla dessa muskler på en gång är också ett bra sätt att förbättra din coordination.Want att förlora några pounds ? Använda en är ett bra sätt att göra det . Du kommer inte ens inser att du arbetar och snart vikten kommer att sjunka quickly.One av de största fördelarna med att använda en balans tränare är snabbare läkning av skadade leder, fötter och vrister . Läkare ser snabbt tillfrisknande hos patienter som regelbundet använder en rocker bräda som en del av sjukgymnastik . Det gör att du snabbt kan bygga muskler i nedre extremiteterna och du kommer att läka mycket faster.With så många stora fördelar man skulle kunna tro att en rocker bräda skulle kosta en hel del , men de gör inte . De är en av , om inte den mest prisvärda utrustning vem som helst kan lägga till i sin träning konst av : . Herzog