Du kanske inte vet det men kärnan i nästan varenda övning rutin är balans ! . Att ha en bra balans kan verkligen hjälpa dig med många olika sporter och rutiner . Men hur gör du fokusera på att finslipa din balans ? Du kan ta upp surfa , åka skridskor , skidor eller skridskor , medan de kan vara kul de är inte alltid ett bekvämt sätt att arbeta på att finslipa ditt saldo . Du behöver en balans board.With dessa behändiga små enheter du kan arbeta på att finslipa ditt saldo nästan var som helst . De är små och lätta , så ta dem med dig är inte ett problem . Du kan använda dem hemma och även på kontoret , förutsatt att du har tillräckligt med stående room.Perfecting ditt saldo fungerar din kärna men hur fungerar det gynna dig ? Genom att arbeta på ditt saldo du använder faktiskt en hel rad muskler tillsammans , alla på en gång . Det hjälper med din koordination . Genom att använda dessa muskler kan du tona dina magmuskler , lår och rumpa alla med en mycket billig utrustning och du får inte öm och stel . Det är lätt när du väl fått kläm på det . När du blir bättre på att balansera på brädan kan du utmana dig själv med längre sessioner och svårare exercises.Martial konst och boxning är bara några sporter som verkligen kan dra nytta av regelbunden användning av en balansbräda . Återigen balansen är själva kärnan i dessa två sporter och utan en mycket bra balans , är du säker på att vara ett lätt mål konst av : . Herzog