Jag tror att jag är som de flesta människor när det gäller att utöva. Jag blir uttråkad snabbt och samma gamla rutin ofta leder till en generell brist på motivation. Jag är alltid ute efter nya roliga sätt att blanda upp det och hålla utöva kul och fräsch. Jag har hittat några bra sätt att arbeta mina magmuskler och höfter. En av dem är att använda en rockring, men jag nyligen funnit ett nytt bra sätt att hjälpa mig att hålla min abs tonen. Det är en wobble board.A vingla ombord är en cirkulär plattform gjord av trä eller plast. På vissa modeller här brädan sitter på toppen av en liten boll. Det ser ut ungefär som en planet. Ditt mål är att hålla kanten av brädet från vidröra golvet och du förlorar ditt saldo! Det kan vara ganska en uppgift i början men efter några försök blir det så mycket roligt! Denna billiga träningsredskap kommer att hjälpa dig att stärka dina vrister och ben, förbättrar din balans, din koordination, och ökar din kärna strength.Wobble styrelser är liten och när inte använda de lätt kan sättas under en säng eller i garderoben. Jag älskar träningsutrustning som inte orsakar en massa onödig clutter.People unga och gamla kan dra för att använda en av dessa stora lite motion verktyg. Faktum är att om fler seniorer använt det skulle de finna att deras balans förbättrats avsevärt och minska risken för farliga falls. Bara se till att någon alltid finns där att upptäcka dig tills du fått kläm på it.Wobble kort rekommenderas av motion industrin och vårdpersonal. Personliga tränare använder dem för att hjälpa dig att bygga upp styrka i dina vrister och ben, och samtidigt utveckla din koordination. Sjukgymnaster använder dem för rehabilitering av stukade fotleder och ben injuries.The svåraste att lära sig är hur man ska få på och av det ordentligt. Håll på något till att börja med. Kliv på, en fot i taget, placera varje fot strax utanför centrum, avståndet dem jämnt och hålla din vikt balanseras direkt ovanför benen. Sätt dina armar ut som vingar att balansera dig själv om det behövs. Det är ungefär som att cykla, när du väl fått kläm på det, glömmer du det aldrig. Det viktigaste är att hålla höfterna direkt över dina fötter, böja knäna kan hjälpa till att hålla dig balanserad, nu försöker stå upp rakt. När komma utanför styrelsen, ta en fot utanför på en gång, håller fast vid något för support.Once du blir mer erfaren, sätta på lite musik och börja gunga fram och tillbaka till rytmen, samtidigt behålla ditt saldo. Du får ett bra träningspass på alla muskler i nedre delen av din kropp och din rygg muskler samtidigt ha roligt! En av de största sakerna vingla styrelser är priset! De är mycket i dyra konst av: Herzog