Ett löpband måste användas på ett effektivt och korrekt sätt. Vill du veta hur man ska gå till väga? Här är några viktiga punkter som du bör ta: 1. Den inledande fasen av att använda ett löpband kan göra du känner dig obekväm. Förstå att det är en ny maskin och det tar tid att vänja sig vid allt som är nytt. 2. Börja med promenad. Du kan ställa in en normal takt, säger ca 5 km /h för att börja. Inledningsvis kan du också använda dig av ledstänger, men inte göra det till en vana. Det är bara avsedd för nybörjare. Använd dem inte när du börjar springa. Tre. Medan du kör, stanna i mitten av bältet. Försök att skjuta mot bandet, men försök inte alltför hårt. Du är typ av som krävs för att flyta ovanpå det. 4. Några bra musik kan visa sig vara en bra kamrat. Prova det! Fem. Håll ändra höjden med jämna mellanrum. Genom att höja höjden du kompensera för luftmotståndet som du annars skulle möta när du kör på vägen. 6. Bara hålla koll på att du inte kan svänga armarna utåt. Det hjälper dig att underhålla och korrigera din kör hållning också. 7. Fokus, ser inte här och där. Titta straight.Apart från dessa steg, alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar ett träningspass regim. Det är mycket viktigt att han kan utföra en grundlig kontroll och han kan föreslå dig det bästa. Det finns några tips och som kan hjälpa dig i din träning: * Försök att variera din stil träningspass sedan ett konstant mönster skulle vara tråkigt. * För att få bästa resultat, öka lutningen inställning med 3% efter varje 2 minuter. * Placera inte löpbandet i den del av huset som du inte gillar att gå till. * Innan du kliver på det, se till att det rör sig om en långsam hastighet. * Börja din träning regim med några enkla övningar. * Följ den typ av träning som skulle passa ditt mål med hjälp av en treadmill.Whether du använder ditt löpband för viktminskning, eller att förbättra din löpning eller något annat - använd ditt löpband ordentligt och följa alla de instruktioner som nämns i bruksanvisningen . Det kommer inte bara berätta det säkra sättet att använda din löpband, men kommer också att hjälpa dig att uppnå det bästa av results.Enjoy ditt löpband, njut av din kondition konst av: Dean Piazza