Det finns många typer av inomhus motionscyklar tillgängliga för dig att köpa och använda i ditt eget hem gym. Den spin cykel, stillastående cykel, den liggcykel, vilken som är rätt för dig? Den spin cykel är ett populärt val, eftersom cykling klasser har blivit mer och mer populärt på gym landet. Att ha en egen hemma, men innebär att du inte behöver vänta på att en klass ska börja och hoppas på att få en plats i klassen - kan du träna på ditt schema. Den spin cykeln är lite annorlunda än andra inomhus cyklar. Det finns en spänning ratten för att göra träningen svårare eller lättare och en broms. Regelbundna upprätt eller tillbakalutad cyklar har inte dessa alternativ. En DVD kommer normalt tillsammans med spin cykel och du pop här i spelaren och arbeta tillsammans med instruktören på skärmen. Du kan också köpa ytterligare rida DVD-skivor som gör att du kan cykla längs landsbygden till signaler från instruktören, berätta när du ska öka ditt motstånd eller tempo. Den spin träning är ett intervall ett, så att din puls går upp och ner, som arbetar för att stärka ditt hjärta och hjälper dig att bränna maximalt calories.A liggcykel är en typ av stillastående cykel där utövaren sitter ner, med benen i fronten. Sätena på liggcykel anses vanligtvis vara mer bekväm än en upprätt cykel. Dessa anses också vara bättre för dem med skador i rygg och knän, eftersom mindre stress placeras på dessa områden jämfört med en upprätt bike.An upprätt stillastående cykel är precis vad det låter som-en cykel där du befinner dig i en mer upprätt position, som din typiska utomhus cykel. Om du gillar cykling utomhus, kan detta vara rätt cykel för dig. De flesta av dessa kommer med förprogrammerade rutter, inklusive backen klättrar, så att du kan variera din träning på en daglig basis. Köpa en inomhus motionscykel är en bra idé om du är någon som redan åtnjuter cykling ute, men kanske inte kan göra det året runt, eller bara kan utöva under tider som inte främjar rida ute. I dåligt väder, är den stationära cykeln en stor del av utrustningen för att vända sig till konst av:. Robin Dwyer