En av de bästa sätten att komma i kontakt med denna typ av expert är att kontakta ett lokalt gym . Faktum är att många gym erbjuder tjänster av en personlig tränare med ett medlemskap . Du brukar få träffa dem en eller två gånger i månaden för utan extra kostnad , och kan sedan hyra dem extra sessioner om så önskas . Vissa gym har också dem gå runt medan människor arbetar , så att du kan ställa en snabb fråga eller visas det bästa sättet att använda utrustningen . Du kanske kan prata med en personlig tränare innan du gå med ett gym , som vissa erbjuder gratis veckolånga medlemskap , under vilken tid du har ett möte med ett träningspass expert.If du har bestämt att det är värt att betala för hjälpen av en personlig tränare , men du har inte mycket extra pengar , överväga vissa sätt att spara . Du kan be om en grupp session , där alla i gruppen sätter in lite pengar . Detta är naturligtvis en liten uppoffring för varje person , men det tillför upp till en bra summa för tränare , vilket resulterar i en win - win situation för alla . Naturligtvis kommer du inte få mycket tid med personlig tränare genom denna väg , men det bör vara tillräckligt för att säkerställa att du kommer rätt direction.Perhaps du vill ha lite extra tid med en personlig tränare , men ändå inte vill att betala fullt pris att en enskild session krav . I det här fallet , bör du överväga att få en session med en annan person , som kallas en semi - privat klass . Detta kommer att säkerställa att du får mycket mer uppmärksamhet än i gruppen , utan att kostnaden för en en - mot-en . Du är säker på att få några frågor besvarade med denna lösning , som tillåter dig att få hjälp av en tränare utan att betala mer än din budget tillåter konst av : . P.pilates