flesta individer har på en gång eller en annan försökte kasta några pounds, vissa lyckas och andra inte. Jag är bekväm för alla som lyckas men jag känner extra för ett s som inte gör det, troligen som ett resultat av att jag är en av dem som har misslyckats ... gång på gång igen. Jag träffade min läkare och han hela tiden informerade mig: - Din BMI (Physique Mass Index) kan vara väldigt överdriven och som sätter dig i risk att få konditionsträning kärlsjukdomar, diabetes och massor av olika skadliga sjukdomar. Varje gång jag lämnade hans kontor kände jag mig som den viktigaste lösare i världen. Min fåfänga var på botten och det kändes som om han slog mig med varje ord om vikten loss.All som kan vara knubbig är medvetna om att det är ett farligt företag och att vi är benägna att dö yngre om vi inte får ett grepp och börja gå ner i vikt. Låt mig säga, ingenting som min läkare gav mig gjorde något bra, istället började jag motivera min feta och sa till mig själv att läkaren inte visste anything.All av det ändrades när jag och min make hade vårt första barn. När hon var tre år gammal, kan jag knappt hålla tillsammans med henne med ut att tappa andan och nästan fainting.I bestämde att det var dags att göra något åt det, inte som en följd av mina fortsatta pounds hade kommer att döda mig, Men som ett resultat av jag ville kunna leka med mina barn och jag ville vara glad när jag betraktade i spegeln, i det ögonblick jag kände mig ansvarig varje gång jag märkte min egen reflection.I började med Viktväktarna program och började att kasta några pounds, men jag ville släppa extra pounds snabbare. Viktväktarna tycktes vara mitt andra steg efter att ha förlorat de första 50 kilo som jag ville avrättades fast.After försöker några snabba äta regim-planer jag snubblat på en webbaserad mat plan-program som mekaniskt genererade menyer från en lista av måltider som jag liknande. Döm om min chock när jag sjunkit 20 pounds i Simply 14 dagar och vad som förvånade mig mest var att jag åt så mycket som jag gjorde innan och nästan identiska måltider som jag gjorde before.There är några grundläggande riktlinjer som du bör följa oavsett vilken vikt-minskning plan du kan vara på (utom Atkins) 1. Inte svälta dig själv - Hunger kan verka som ett bra förslag, men sanningen är detta bara kan få dig att gå upp i vikt när du slutar med dieten. Det har att göra med hur kroppen justerar metabolism.2. Ät olika grupper av livsmedel - För dem som känner att du saknar någon näring du skulle du kosttillskott men jag försöker alltid att vara så naturliga som uppnås och äta en massa helt olika greener och fruits.3. Tåg - Det kommer att öka din viktminskning och gör att du kan känna better.4. Drick mycket vatten - Vatten är mycket viktigt, transporterar vitaminer i kroppen och transporterar metaboliska avfall av din body.5. Ställ in mål - Jag siktar på att lyckas om hundra sixty pounds, när jag har uppnått det jag redan vet det bästa sättet att hålla den vikten. Det är mycket viktigt att komma ihåg vad du kände när du drar runt ytterligare hundra pounds. Det är en trevlig motivation för mig. Jag använde kameran för att göra band på mig själv med ingenting på men underkläder. Varje gång jag känner för att äta överdrivet, jag minns hur jag brukade se ut och hur jag brukade feel.If du har beslutat att släppa några pounds Jag hoppas att denna artikel kommer att göra det lättare att i trångmål konst av.: supermoneycod