Vibration maskiner annonseras överallt . De orsakar uppståndelse i hälso -och fitnessutrustning marknaden . Deras popularitet har nått toppar på grund av de positiva resultat och påståenden . Du kan höra blandade recensioner om dem men i slutändan du kommer att njuta av din träning utrustning som kan öka en sund livsstil . Denna teknik har gjort en enorm skillnad i många människors liv . Oavsett om du laddar för en body-building händelse , försöker gå ner i vikt , utbildning för en stor atletisk tävling , rehabilitering efter en skada eller kräva åldrig omsorg denna fitness -maskiner har gynnats alla . Två olika typer är " DIREKT " eller " PENDLANDE ' . En oscillerande plattform maskin har ett centrum stödpunkt på vilken basplattan är balanserad . När den är på , stiger plattformen i ena änden medan den andra änden sänks ner . Denna handling är ganska likt en gungbräda att barn leker på . Den rörelse som genereras med denna plattform innebär höfter och rygg . Generellt är det den snabba rycka reflex muskel svar som är kapabel att accelerera kroppar bränna kalorier men rörelsen av denna oscillerande plattform maximerar det . Hastigheten mäts i hertz ( Hz ), vilket är hur många gånger per sekund plattformen kommer att resa från högsta punkt reser genom lägsta punkt och tillbaka till den högsta punkten igen . Frekvenserna varierar från 3 - 30Hz , men är inte konsekvent mellan alla plattformar . En Lineal maskin ger en " vertikal " eller uppåt /nedåt rad rörelse . Amplitud förknippas med dem är liten i området ( konst av : Melissa Ryan