Motion Ball kommer att maximera Resultat: Så jag vet att du undrar varför någon skulle gå den extra milen för att köpa en övning boll, och vilka fördelarna är, men jag försäkrar dig när du läser detta, kommer du förmodligen på väg till affären för att plocka en up.Now jag personligen har haft erfarenhet av ab träning på det här passet bollen, och ärligt det kan vara en stor skillnad i mängden resultat som levereras , och framför allt den tid det tar att se dem results.So låt mig berätta varför en övning boll är en sådan ett måste för dig som verkligen vill få kraftfulla, snabba resultat av din ab workouts.The Fyra huvudsakliga skillnaderna : Det första är att de fungerar din abs mycket hårdare än vanliga magövningar på golvet eller en matta. Jag ska få in exakt varför de gör, på bara ett moment.Second av allt, inte bara det fungerar din abs hårdare, men det fungerar mer av dina muskler. Vad jag menar är att de ger dina sex-pack magmuskler ett mycket större utbud av rörelse, vilket innebär att nästan alla dina buken muskelgrupper får en workout.Suddenly en övning som riktar en huvudgrupp av din mage, låt säga nedre magmuskler, alla de plötsliga målen dina obliques samt, på grund av träningen ball.Another viktigaste faktum om träning med en av dessa, är att du kommer att utveckla mycket större förbättringar av ditt saldo och coordination.Just tänka på det, du är inte bara använder din mage för att hålla dig stabil, men du använder otaliga andra muskler, inklusive dina ben och ryggmuskler, som utvecklar mer av en stationär jämvikt för you.So, tillbaka till förmån för extra extra balans, låt mig förklara exakt varför en motion boll utvecklar majorly din balans, koordination, och även tillbaka stabilisator muscles.When gör en vanlig crunch på golvet uppenbarligen ytan är plan, vilket inte ger din rygg muskler, balans eller koordination något arbete whatsoever.The sista fantastisk sak om träning på en övning boll, är att det är mycket mer bekväm än när du gör din träning på en plan, hård surface.Having mer komfort betyder att du vill träna hårdare och längre, jämfört med när du har något incitament att vill hålla igång när du tränar på floor.Proven Med Scientist Forskning: Av dessa skäl kan en övning boll göra underverk för din mage, och ger dig snabbare resultat än normal ab workouts.There är ingen tvekan om att magmusklerna arbetar så mycket hårdare med en av dessa, eftersom det har varit mer än tillräckligt med forskning för att bevisa detta fact.Scientists och forskning har visat att det finns en signifikant skillnad i mängden arbete din mage gör när på ett träningspass boll, jämfört med den mängd arbete dina magmuskler till när man gör en normal ab övning på floor.If du skulle jämföra resultat från någon som använder en övning till någon som inte skulle det finnas en signifikant skillnad i inte bara mejsling och formning av sina magmuskler, men också den tid det tar att spränga dina magmuskler nog att utveckla them.Cut Down Time And Resultat Ökning: en övning boll skär ner en stor del av tiden du skulle använda att göra dina vanliga magövningar på golvet, eftersom med en övning boll, dina magmuskler arbeta hårdare och sprängs i alla regioner i rörelse, vilket väsentligt minskar ner mängden time.So med att lite information att få på en övning boll kan vara precis den extra, kraftig knuff som din buk träning behov För att maximera results.What främst fungerar din balans och koordination är kombinationen av dessa muskler som kämpar för att hålla din ryggrad stable.Performing en enkel crunch på en övning boll kommer att orsaka bollen till något röra sig under dig, vilket gör att din kärna muskler till arbeta hårdare och underhålla din balance.There är en enorm skära ner i tid, främst på grund av denna extra träningspass i din balans och eftersom denna enkla träningspass boll spränger dina magmuskler i olika serier av motion.So en övning boll kan ge dig den extra extra Balance Challenge när du gör varje övning, inklusive normal, vardaglig crunches.With en bit av billig utrustning, är träningen omedelbart uppgraderas till en hårdare träning för dina magmuskler konst av:. Övningar för Abs