Några bra idéer och tips: Här är några bra idéer du behöver tänka på när man köper en övning ball.First off, när du letar efter den perfekta en att köpa, måste du vara säker på att du har en som inte har några hål, repor, punkteringar, eller någon form av dessa revor och i it.Obviously du inte vill köpa ett bud upp övning boll, men det främsta skälet att kontrollera, är eftersom det kan finnas en osynlig rip eller punktering, som skulle kunna orsaka att bollen börjar tömmas den andra du använder det för första tid.Mer denna anledning är det bra att kontrollera och se till att du inte slösar bort några pengar, eftersom magövningar finns på denna webbplats kräver den starkaste, mest hållbara träningsboll du kan find.Even minsta, rippa eller skrapa som är osynliga för det mänskliga ögat, kan vara en enorm förödelse till din ab workouts.Measure Motion Ball innan köp: Den andra sak att tänka på när man köper ett träningspass boll, är att du måste få en som är exakt höjd knäna, eller ens köpa en som är nästan upp till höjden av din knees.The orsak till detta är att du don ' t vill ha en något större eller mindre, kan eftersom storleken på bollen verkligen har en effekt av träningen din mage get.You vill inte vara alltför långt från marken eller för nära marken, men du vill ha en övning boll som är nästan upp till knäna, så att din mage verkligen få maximal workout.It verkligen inte skada att ta en extra några minuter för att mäta höjden på bollen, eftersom det är bättre att du får det absolut bästa träningen för magen, än att ha bollen vara ineffektivt för dina resultat, och har du slösa pengar på en övning boll som inte kommer att ge dig fullständig results.Take Det extra säkerhetsfunktion: Den tredje saken jag anser, är att du ser till att spendera omkring 4 till 5 extra dollar för att köpa en skur-resistent boll. Vad detta betyder är att bollen varar längre, eftersom den har en speciell utformning för att behà ¶ vs burst-resistenta bollen är mycket mer mindre benägna att popping eller "spricker" eftersom den har en unik design till det, gör att det så att om det finns någon form av små hål eller punktering i bollen, att bollen inte bara kommer att brista, men sakta tömmas, så att du snabbt kan lösa problemet, och inte gå flyga över rummet från en sprängning övning ball.I starkt anser att du spenderar endast $ 5 och få brista resistenta bollen, eftersom dess mycket bättre än att behöva hålla gå tillbaka till affären och slösa pengar på en helt ny övning ball.Check Daily FÖR SKADOR: När du faktiskt har träningsboll i din ägo, har och använt det ett tag eller bara några få pass, måste du vara säker på att du kolla upp det för och revor, till tårar etc. åtminstone dagligen, eller varje gång du utför ditt workout.It är mycket bättre att spela det säkert, så att du vet om bollen börjar tömma, eller om dess nära tömmas, så att du kan rädda dig från att behöva köpa en annan övning ball.Why lämna den un-kontrolleras och måste eventuellt köpa en annan, när du kan bara kontrollera det dagligen och pumpa upp den om så behövs? Så mitt råd, spela säkert och kolla utövandet bollen varje gång du workout.Save massor av pengar med en pump: Min nästa råd till dig är att du också vara säker på utövandet bollen kommer med en speciell pump som är konstruerad för att bollen specifically.It är mycket bättre att veta att du har en pump händig och redo i dessa tider av nöd, än att ha ett hål eller punktering i din boll, och har ingen möjlighet att reparera deflation.I också överväga du pumpa upp varje gång du märker att utövandet bollen börjar tömma lite, eftersom det är bättre att spendera ett par extra minuter att pumpa upp det att alltid ha den på högsta inflation, snarare än har det tömma under din workout.Just vara säker på att du 're alltid tar hand om utövandet bollen och titta för någon form av skador att reparera konst av:. Övningar för Abs