De hektiska livsstil som vi alla leder kan göra det svårt om inte omöjligt att göra det till ett dyrt gym flera gånger i veckan. Men med den ständiga mediala fokuseringen på fetmaepidemin växer varje dag det har aldrig varit viktigare att göra en hjärt träningsrutin en del av din vardag. Gå vidare och avbryta gym medlemskap och ta en titt på några av de mest effektiva konditionsträning utrustning för hem för att spara tid, pengar och inches off din midja line.Treadmill-Löpbandet har varit ett hem gym favorit i flera år nu. Löpband kan du promenera, jogga eller springa oavsett vilken tid på dygnet det är eller hur inclimate vädret kan vara. En kvalitet löpband som kommer att pågå en bra lång stund kostar nära till $ 1000, men att priset oftast innefattar en fullständig digital visning av hastighet, tillryggalagd sträcka, hjärta monitor och tillval och att växla upp ditt arbete ut. Eftersom du stödja din egen kroppsvikt som motstånd löpband hjälper till att bygga bentätheten särskilt i benen. Men den ständiga tjat om dina fötter på slitbanan kan leda till smärta om du har problem med dina knän eller stelhet i lederna. I dessa fall prova en elliptisk maskin för en liknande träning som är mycket mer förlåtande och låga impact.As mån storlek de tenderar att vara skrymmande bitar av träningsutrustning för hem, men väl värt det om du har råd med en och har tillräckligt med utrymme. Om du gör något seriöst kör du absolut vill ha ett löpband eftersom det närmast simulerar de löpande motion.Elliptical Cross Trainers-elliptiska maskiner erbjuder en låg påverkan träningspass som liknar ett löpband. Snarare än tjat fötterna flera gånger på ett löpband fötterna gör aldrig kontakt med marken, utan snarare verka på en oval glidande rörelse på fotpedaler. Det finns noll påverkan på lederna och de är mycket mer kompakt än löpband. Mest ellipstrainer inkluderar svängbara styret för en hel kropp träna. Cross träning hjälper dig att få samma aerob hjärt träna som du gör med ett löpband på kortare tid genom att införliva överkroppen också. Som jag nämnde tidigare om du gör några allvarliga atletisk kör pinne med ett löpband eftersom förslaget om löpning är mycket mer lika än med glidande rörelse av ett elliptical.Exercise Bikes-En annan bit hem träningsutrustning som är skonsamt för lederna . Stationära cyklar blev en populär fitness alternativ eftersom, liksom den elliptiska, de ger en mycket mer förlåtande träningspass om du har dåliga knän. Motionscyklar arbeta dina ben, hjärta och lungor samt ger dig en bättre träningspass än en faktisk cykeltur. Det finns inget "utrullning" med en stillastående cykel så långt du färdas på digital display mäter din faktiska avståndet trampade och inte alla de intervall där du slutade trampa för att låta cykeltur på skira momentum.Exercise cyklar fungerar bra, men du skulle har att spendera mer tid på en cykel för att få samma kardiovaskulära resultat som ett löpband eller en elliptisk tränare. Med cyklar du sitter ner som tar bort trycket på lederna, men också begränsar dig strikt till en lägre kropp trampa rörelse. Det faktum att de flesta motionscyklar är tunnare än elliptiska och löpband spelar verkligen i deras favör. Om du har dåliga knän och begränsat utrymme eller om du bara njuta av cykling sedan en motionscykel kommer att tjäna dig väl. Om du har resurser och utrymme du kommer att se bättre hälsoresultat med ett löpband eller en elliptisk tränare som din träningsredskap för home.You definitivt har alternativ för att få ett bra träningspass rätt från bekvämligheten av ditt eget hem. Den första utmaningen som du möter är viljan att få på maskinen och sätta i ett bra arbete ut, även efter några av dessa långa dagar på jobbet. Detta kan tyckas självklart, men om du får motion utrustning som du kommer att gilla dig att få ut mer av det. Till exempel, om du får ett löpband och hitta arbetet är ute bara för mycket för dig eller du platta ut inte gillar det du kommer att undvika det som pesten. Om du tycker att glida rörelsen hos en elliptisk eller liknande trampa en stillastående cykel eftersom du är en die hard cykel fanatiker du kommer att använda det mer och få bättre hälsofördelar. Du kan få samma hjärt förmåner från någon av dessa maskiner så länge du använder dem troget och skjuta dig själv en bit.No oavsett var du bor mest privata hem inte har utrymme att accomadate en riktig gym fullt av utrustning, så att du har att välja noga för att passa i rätt utrustning för din träning rutin. Det bästa träningsredskap för hemmet är något som du kan åta sig att använda på lång sikt. Utvärdera dina träningsmål och personliga preferenser att välja rätt träningsredskap för dig konst av:. Dojo