Hantel träning är kraftfulla, effektiva, och också praktiskt. Nästan det finns nya alternativ hantlar som råkar vara utformade, medan gamla skolan form av klockor överleva för att starta. Dessa nya hantel system hjälpa dig att justera oavsett vikt du behöver, dra sedan vikten på sträckbänken och även din vanliga träning. Denna process ger massor av fördelar. Men samtidigt brukar inte räkna traditionella hantlar out.Reason # 1: entusiaster Space saversFitness som kanske möjligen ha utrymme at-home föredrar de justerbara vikter njuta av Cap Barbell Classic 50 £ justerbar hantel set. Anledningen är, med tanke på uppsättning av hantel kan ersätta upp till nio hantlar av fasta typer. Således, för något som överlever i en mindre villa eller om du hyr ett rum eller om du helt enkelt behöver mer träning utrymme på din fastighet, titta på de justerbara typerna. Ser som det finns flera tillverkare av justerbara vikter, är det möjligt att få den person som passar dig. När du är klar matlagning med ditt hem gym utrustning, behöver du bara placera dem i deras rack och förvara dem under din. Morgon, behöver du bara dra dem igen och du är beredd tåget över again.So många individer har hantlar spridda inom sina fitness rum och ganska ofta gånger krävas för att jaga rätt på vikt innan de hoppar starta sin träning rutin. Med hantlar män och kvinnor har fått allt på vikten på sina fingertoppar och du behöver göra är att justera vikterna för de belopp som de kan kräva på grund av sin träning och även deras träning. Detta kommer sannolikt att hindra vissa från att tvingas fumla i hela rummet för att upptäcka den perfekta mängden vikt som kommer att spara fritid och låta den enskilde att köra bättre overall.Reason # 3: PortableSince de hantlar komma som du satt liksom i ett rack, får du en av de mest kompakta hem gym utrustning. Området sparare funktion samt portabilitet gör att de är mycket bekvämt för ständiga resenärer. Om du behöver fortsätta semester när du vill ta hantlarna för dig, behöver du bara lägga dem bilder bilens kupé och du är redo att gå. Det är särskilt idealiskt för utbildare som deltar i sport turnering och tyngdlyftning träning. Är att de är likvärdiga med nio fasta hantlar, är det att föra dessa människor för dig men mindre de bulk.Besides, de är dubbelt vid sidan av olika program träning hemma. Om din träning är mer inriktat på att förlora den reservdäck, den plats där du kanske föredrar att växla vikt inställningen ofta, eller växla kommer från en lättare i vikt för ett vapen, tillsammans med en tyngre vikt för ett ben, hantlar kunde hjälpa dig väl. Du kan också effektivt utnyttja Jillian Michaels hantlar utöver din favorit träning video.3.Press hantlarna ser ut på toppen part.4.Repeat.3) Hantel FlysDoing flys på golvet är ett bra exempel med tanke på att det begränsar din rörelse och hindrar dig att föra armarna förbi gränsen nedåt. Oavsett vad du kommer att kräva in denna vara aktiv är justerbar dumbbells.1.Lie på golvet håller hantlarna rakt upp över huvudet, tummen vänd bakåt och handflatorna vända sig konst av:. Thomas T. Latimer