Att övning kommer att förlänga ditt liv är känd av alla. Lycka, energi, och en robust känsla är allt lättare att uppnå med motion. Jag har hittat en medicinsk studie som bevisar detta lite sunt visdom, och den här artikeln berättar om it.It kan auktoritativt sägas att tillbringa större delen av dagen sitter kommer att förkorta din livslängd. Mellan 1993 och 1996 var 120.000 personer spåras av forskare vid Ochsner Health System i Louisiana och deras skivor stöder denna statement.When body mass index (BMI) och rökning avlägsnades från 13 år studien, var 6 timmar sitter en dag kvar som en stor hälsorisk. Resultaten visade att kvinnor har en 37 procent högre risk att dö under längden av studien jämfört med kvinnor som satt mindre än 3 timmar per dag. Män i studien som satt 6 timmar i studien hade en 17 procent högre dödsrisk än män som satt i 3 timmar en day.Early dödsrisk var minskat med motion, men inte lika mycket som förväntat. Forskare tänkt att icke-rörelse muskler påverkas blodkemi så att hjärtsjukdom är increased.Sitting under lång tid (eller andra former av inaktivitet) utan motion, enligt andra studier är också en bidragande orsak till depression och typ 2-diabetes bland annat livsstilssjukdomar. Specifikt hämmar brist på rörelse i "elden" i livet - som liknar en trä brand som är kvävd med för mycket bränsle och inte tillräckligt med ventilation. Motion gör att era kroppar ämnesomsättning att agera mer kraftfullt. Detta gör att bränslet brinner snabbare och mer complete.Jay Brook, studera författare och onkolog anges i en USA Today berättelse som "Det är ytterligare en anledning att gå upp och gå." Han säger vidare, "Om du är i ett jobb som kräver sittande, det är bra, men helst du kan förbruka energi är bra. Det är nyckeln." Detta stärker principen att människor är tänkta att röra sig. Att sitta bakom en receptionen, är datorn, eller ratt blir mer och mer vanligt för ett jobb. Du skyndar dig död genom att inte röra din kropp när du är på dessa uppgifter konst av:. RR Donohue