Studier visar att människor som håller ett träningspass logg över sina framsteg är mer än dubbelt så stor risk att nå sina mål. I dagens snabbt tempo samhälle flesta människor har ont om tid. Om du ska offra din dyrbara tid att träna bättre själv och att vara frisk du verkligen bör överväga att starta ett träningspass log.Thanks på webben kan du hålla ett online träningspass logg som är tillgänglig överallt i världen med en Internetanslutning, inklusive gymmet. Med hjälp av en webb-kapabel mobiltelefon det finns inget mer behov av ett papper logg, men oroa dig inte om du inte har en smart telefon men du alltid kan fortfarande skriva ut ett papper logg och skriv in det på nätet vid en senare tidpunkt. Med en online träningspass loggen kan du hänga med din träning, spåra din vikt, och mycket mer. Du kan se dina framsteg visuellt genom grafiska rapporter för att se om din nuvarande kost eller träningsrutin är effective.Below jag kommer att täcka några ytterligare fördelar av att hålla en online träningspass logg: 1) Max EfficiencyYour träning kommer att bli mycket mer effektiva på att hålla ett träningspass logg . Varje gång du utför ett träningspass kommer du att veta exakt vad du gjorde förra sessionen och du kan gå när det är appropriate.2) Lämna ditt ego vid DoorSince du kommer att spåra din träning kommer du inte vara lika benägna att falskeligen blåsa din styrka och träningsintensitet. Du kommer att veta om du verkligen blir starkare och resultaten kommer att vara crystal clear.3) Ställ och nå dina GoalsMost människor har en uppfattning om vad de vill åstadkomma, men om du inte vet var du är att du inte vet dit du ska. Ett träningspass logg kan du se var du är bättre och vilka områden du behöver arbeta on.4) Motivation & AccountabilityLast men inte minst ett träningspass logg kommer att hålla dig motiverad genom att hålla dig ansvarig. Att veta hur mycket vikt man lyfte eller hur långt du sprang gör man pressar sig ännu hårdare nästa session. Inte bara kommer du att se resultat i spegeln kommer du att se dina resultat i din träning log.If du kämpar för att få igenom en platå eller du helt enkelt vill bli mer effektiva med dig pass jag rekommenderar att du börjar din egen träning log. Min träning log hjälpte mig ta min träning till nästa nivå. De fördelar du kommer att få i både styrka och tillväxt kommer att göra det helt värt konst av:. Robert Swilley