Det är ingen hemlighet, motion är avgörande för en lyckad viktminskning program. Men vad är det bästa hem träning för viktminskning? Om du har tittat runt på alla, du vet det finns en miljon olika alternativ att välja mellan och de alla anspråk på att vara bäst på det de gör. Så, vilka är egentligen? Hemligheten är att det finns ingen riktig bästa valet. Det är förmodligen en bästa träning hemma för dig, men det är baserat på dig och dina behov och inte någon enskild träningsprogram. Följ dessa tips för att räkna ut hur man väljer din bästa träning hemma och sedan läsa på för att lära sig om några av de mest populära val som finns idag. Tänk dina mål: Om viktminskning är ditt mål, och det är förmodligen om du läser den här artikeln, du vill välja ett program som har massor av konditionsträning, liksom viss styrketräning. Cardio är viktigt eftersom det hjälper till att bränna fett och förbättra ditt hjärta hälsa och styrketräning kommer att hjälpa dig att bygga muskler, vilket i sin tur kommer att hjälpa dig att bränna mer fett. Tänk på vad du gillar att göra: Om du tycker om ditt program träning hemma, du är mer benägna att hålla fast vid den tiden. Så, om dans är din sak, hitta ett program som är baserat i dans. Om du är mer avslappnad, kanske ett program med en massa yoga skulle vara bättre för dig. Helst bör ditt träningsprogram matchar din personlighet - du kommer att njuta av det mer om det gör det. Vad är ditt schema: Tänk på hur mycket tid du har varje dag för att träna och sedan välja ett program som liknar den tid du har till förfogande. Variation är nyckeln: Överväg att köpa ett program med massor av olika. För en, är du mindre risk att bli uttråkad. Det andra kommer ett program med massor av olika arbeta olika delar av din kropp och hjälper dig gå ner i vikt och ton snabbare. Du kan också köpa olika enskilda workout videos, men att välja ett program har fördelen att de är utformade för att ge en fullständig Program kropp workout.Popular: Som nämnts tidigare, är det bästa hem träningsprogram för dig ett subjektivt beslut, men det finns några ganska populära alternativ där ute och de är populära av en anledning - de fungerar! Här är bara några av våra favoriter. P90X: Den bästsäljande hem träningsprogram idag. Det leds av Tony Horton och alla gör det. Bara be dina vänner om de har hört talas om det, om du inte har. Det är en intensiv 90-dagars program, men människor som håller med det uppleva fantastiska resultat. Turbo Fire: Ledda av Chalene Johnson, är detta program mycket roligt. Många av träning är korta - 30 minuter eller mindre, men de är mycket effektiva. Du kommer att delta i högintensiv intervallträning och du börjar se resultat nästan direkt. Chalene är kul att träna med och gör du nästan glömma att det du gör är svårt. Insanity: För människor som bara vill göra det svåraste man kan få tag på, är detta hem träningsprogram, ledd av Shaun T, det perfekta valet. Det är intensivt, det är svårt, och det kommer att förändra din kropp för alltid om du håller dig till den. Musiken är bra, är Shaun T bra, och resultaten är bra. Du kan hitta mycket mer bra tips på Best Home Workout konst av:. Kathy Lambert