Kvinnliga abs efter graviditeten övningar är en bra att återfå din platt mage. Och med rätt övningar kan också ge dig lite extra energi för att hålla jämna steg med din lilla paket av joy.Having ett barn kan ge en dramatisk förändring i ditt liv och runt dina kvinnliga abs. Men den lilla paket av glädje gör alla ändringar värt det. Men hur gör du förlorar magen fett nu att det är svårare att motionera regelbundet och få en ordentlig nattsömn. Du är inte ensam. Många kvinnor kämpar med sina kvinnliga abs efter graviditeten exercises.Below Jag har listat några tips att komma tillbaka in i passformen livsstil och få dig i form. Baby steg. Stressa inte tillbaka till din kvinnliga abs rutin. Efter födelsen av ditt barn, det tar upp till sex veckor för kroppen att läka ordentligt. Att göra det så mycket svårare att förlora magen fett. Men att utföra grundläggande hushållsarbete och ta hand om ditt barn är nog av ett träningspass för nu. Som alltid bör du få råd av din läkare om postpartum övningar, försiktighetsåtgärder och begränsningar. Prioritera din träningstid. Du är förmodligen tänker att du inte har någon tid. Du har just gått genom arbete, är du berövas sömn, din kropp läker. Det är mer som att du inte har någon energi. Dock kommer motion ger dig mer energi att ta hand om ditt barn, disken, tvätten och viktigast själv. Vilket är varför du bör göra kvinnliga abs efter graviditeten utövar en prioritet. Här är ett utmärkt sätt att återfå din platt mage som kräver väldigt lite träning time.Incorporate ditt barn. Walking är en bra övning för att få dig på din väg till mer energi och kvinnliga abs. Ta med ditt barn på en promenad i köpcentret. Ställ några mål och tiden själv promenader. Till exempel, i dag skjuta vagnen under 4 minuter utan att stanna. Imorgon sikta på 4 ½ minut. När du blir trött vilar på en bänk och sedan gå igen. Om det är trevligt ut, ta en promenad genom kvarteret eller i parken. Du barn kommer att njuta av det och så kommer du. Låt ditt barn titta på dig. Placera honom eller henne i en gunga bredvid dig medan du gör något elliptisk träning eller springa på ett löpband. Eller lägga ditt barn i en lekhage och gör din kvinnliga abs rutin bredvid den på golvet. Eller bara lyfta och bära ditt barn på ett lekfullt sätt är bra motion. Få din övning kompis tillbaka. Det är om du hade en. Om inte, rekrytera en vän eller någon annan ny mamma. Detta är en stor drivkraft. Schemalägg en tid varje dag och träffa på övningar. Efter att ha någon beroende av dig förbättrar avsevärt chanserna att du kommer att hålla fast vid det. Det kommer också vara roligt att gå runt och prata om din föregående dag och naturligtvis baby grejer. Du kommer att upptäcka att din träning kommer att ske på nolltid. Gå med i en lokal mammas klubb eller gå med klasser på det lokala gymmet. Att ha en vän för att uppmuntra dig att nå dina mål kan vara riktigt motiverande. Du kan njuta av varje ögonblick av moderskapet och hålla formen. Ditt barn kommer snart att vara mycket aktiv men att hålla upp med honom kommer att vara roligt och inte så svårt som du en gång tufft det skulle bli. Dela dina framgångar med andra mammor att hålla varandra motiverade. Innan du vet ordet av kommer du att ha dina kvinnliga abs Musik av:. Charles Boisvert