Det är lätt att börja det nya året med fina intentioner. Dessa avsikter innefattar ofta nya träningskläder och ett nytt gym medlemskap eller ny träningsutrustning. Men eftersom året går på dessa saker ofta börja samla damm. Göra en upplösning för en regelbunden motion rutin är en bra start men det finns några saker som kan hjälpa dig att få till en regelbunden rutin som kommer att pågå under hela året, och sannolikt långt in på future.Find A Workout BuddyIf du har ett träningspass kompis du kommer att vara mer motiverade att upprätthålla en regelbunden motion rutin. Om du har någon du möta och träna med på en regelbunden basis är det svårare att hoppa över träningen och du kan hjälpa till att hålla varandra motiverade. Ett annat alternativ är att gå med i en övning klass där du kommer att vara med en grupp människor med liknande mål och motiverande instruktörer. Den sociala interaktionen hjälper dig dela upplevelsen med andra och det kan vara ett bra sätt att göra en ny vän som har sunda mål och som skulle vara ett gott inflytande på lång term.Variety är kryddan i LifeAny träning eller aktivitet kan bli mindre intressant om du gör det om och om igen så det kan hjälpa att blanda upp din träning ibland. Varje så ofta, beroende på din personlighet, prova olika aktiviteter inklusive saker som du aldrig gjort förut. Prova nya övningar också hjälper du tränar olika muskelgrupper, vilket kan ge en övergripande bättre träning rutin. Om du gillar din totala rutin helt enkelt försöka blanda några nya sträckor eller övningar motstånd. Du kan också enkelt ändra den musik du lyssnar på medan exercising.Finding en aktivitet du LoveAs du försöker nya sporter eller aktiviteter du kan bara hitta något som du älskar. Om så försöker arbeta in det i din vanliga rutin. Om du älskar att vara utomhus välja en aktivitet du kan göra utanför som jogging, promenader eller cykla. Om du redan gå varje dag försöka ta en ny rutt. Helst din regelbunden motion bör bidra till att stimulera ditt sinne, är kropp och spirit.The bästa sättet att hålla sig till en övning rutin för att hitta något du gillar och något som du kan arbeta i ditt vanliga schema. Om du älskar att göra samma sak, hålla sig till det, om du blir uttråkad gör samma sak blanda upp det. Se bara till att du väljer något realistiskt som kommer att göra regelbundet konst av:. Lars Garrett