Du är förmodligen dreading den kommande vintersäsongen som en massa folk, och ni rättmätigt har goda skäl att göra det. Det bara finns ingenting som är lika trevligt som värme, som vi får under våren och sommaren. Våren och sommaren ger oss så många aktiviteter som vi ofta inte ens tänka på motion vi får från allt. Sådana saker som att klippa gräset, trimma buskar, rengöring av däck, eller ens makt tvätt sidorna av huset, alla ger några bra exercise.One sak jag njuta på våren och sommaren kommer fisket och ta promenader. Som vintern kommer, tappar mitt fiske eftersom jag inte gillar isfiske, jag vet bara inte tecken nog att berätta vilka områden som är säkra, och jag nästan alltid fiska ensam, vilket gör isfiske mycket farligare. Min vandring fortsätter rätt men vintermånaderna, så mycket som det gör all year.If du är som en massa andra människor som du förmodligen hitta dig själv att försöka slå vintern blues under de långa kalla månaderna. Jag har inte detta problem, och jag kan säga dig det enkla sättet att slå vintern blues, och det är genom övning. Nu, som jag sa tidigare jag älskar att ta promenader på våren och sommaren, tar jag också samma promenader hela vintern. Jag bunt helt enkelt upp och satte på min tröja, jacka, mössa och handskar, huvud ut genom dörren med min ipod spelar, och walk.I älskar kylan, ren och fräsch luft i vintern, och snön gör träden och allt ser så trevligt. Jag känner bara att inte gå att gå eller träna på vintern på grund av kylan är lättja, men det är precis så jag känner. Jag förstår att vissa människor har hälsoskäl, som ålägger dem att inte utsättas för den kalla luften, och jag kan verkligen förstå det, och jag vill berätta för dig att du fortfarande kan slå vintern blues genom att utöva inside.If du är fysiskt passar att röra sig alls, då kan du träna på ett eller annat sätt. Ju mer någon sitter och blir inaktiv under vintermånaderna, desto lättare är det att bli fetare, och även uppleva vintertrötthet eller depression. Motion är ett bra sätt att bryta upp monotonin av någon tråkig period, och motion ökar blod-och hjärtfrekvens, vilket gör oss mer varmare och energisk känsla, samtidigt bränna några calories.If du gillar att sitta i en stol och tittar på TV, du kan lyfta några hantlar, eller göra några benlyft, menar jag att det finns alltid något sätt vi kan hitta för att träna, även med ut vikter, bara lyfta en arm upp och ner, eller böja varje ben in och ut, hjälper till att bryta den stillasittande livsstil att en massa folk befinner sig i, under vintermånaderna. Om du inte gillar att träna ensam hemma, och du har möjlighet att köra bil och komma ut, försök att gå en lokal gym eller någon annan vårdcentral. När du får in gör övningen i en eller annan form, kommer du att märka att du kan slå vintern blues easily.You kan publicera artikeln i ditt ezine, nyhetsbrev eller på din webbplats så länge som det återges i sin helhet och utan ändringar utom för formatering behov eller grammatiska korrigeringar konst av:. Robert Benjamin