Varje år folks vilja att få mycket friskare. Dessa resolutioner består typiskt av saker som "Jag vill gå ner mycket i vikt" eller "från och med nu jag bara äta hälsosam mat." Vilja bli så hälsosam och balanserad som du eventuellt kan är beundransvärt. Sanningen är att det finns nästan inga individer som inte behöver för att förbättra sin hälsa på något sätt. Samtidigt, gå överbord om Nyårslöften är verkligen vanligt. Tyvärr en hel del människor försöker att göra för mycket för snabbt eftersom de tappar all sin motivation från februari eller March.So hur gör man det engagemang att bli frisk utan att gå överbord? Det finns ett antal möjligheter här. Den första säger går ganska långsamt med blygsamma ambitioner. Den andra metoden säger att det är mycket bättre att tänka på lång sikt och göra ritningar för hur du kommer dit. Båda skolorna är nyttiga sätt att få hälsosam och förverkliga dina resolutioner. Ännu viktigare, om man tänker på den större bilden är det möjligt att bryta den bilden upp i ett gäng littler pixlar som du kan utföra för. Här är en handfull bra examples.If du vill släppa fifty pounds till 2012, bryter ner det åtog sig att kasta 4.17 pounds per månad, eller ett halvt kilo per vecka. Ett pund per vecka är allt det kommer att ta. Det är genomförbart. Helt enkelt skära läsk ur din kost är tillräckligt för att hjälpa dig få det att hända. Uppenbarligen detta innebär inte att klippa ut läsk i sig kommer att hjälpa dig att nå din £ 50 mål viktminskning, men det kan hjälpa dig att samla ånga i början medan du lär dig olika sätt att hålla pounds off när du släpper dem varje week.If du är intresserad av djurens rättigheter, och skulle vilja bli en vegan, gå inte vegan omedelbart. Din hälsa kommer att drabbas, du kommer att uppleva uttag och du kommer att känna så hemskt att det kommer att bli oerhört svårt för dig att hålla dig till din nya livsmedel engagemang. Börja med att stoppa en viss typ av kött. Och därefter, efter ett antal veckor, klippa ut en annan typ av animaliskt kött. När du har slutat äta alla viktiga typer av kött, arbeta på att klippa ut mejeriprodukter. När du har fixat din anknytning till mejeri, börja arbeta på att eliminera alla de animaliska ingredienser i de större mat du äter (jello, till exempel, innehåller gelatin som tillverkas av animaliska produkter). Att göra detta kommer sannolikt också att hjälpa dig att lära dig precis vad du ska leta efter om beståndsdelar etiketter över tid (som hjälper dig att komma ihåg saker) och hitta nya livsmedel för att kompensera för de gamla cravings som du kämpar against.There är omfattande saker som kan vara gjort för att öka din hälsa under loppet av ett år. Nyårslöften är ett bra sätt att upptäcka entusiasm i början. Små mål som blir träffat under månaderna kommer att tillåta dig att stanna entusiastisk förbi den tid på året du brukar ge upp de resolutioner konst av:. Mark2pba12