Alla vill att deras hälsa var god, men inte alla har tillräckligt med tid att få in rätt tränade och se till att det verkligen är möjligt. Detta är säkerligen en av anledningarna till att detta tiotusen steg har visar sig vara populär. Tanken är att du tar på speciellt minst tio tusen steg varje dag (promenader) och som kan hjälpa dig att uppnå mycket frisk och minska den tid som krävs för motion. Walking är regelbundet en fantastisk och låg påverkar motion. Hur ofta kommer med dig över hört "om han bara tagit en promenad runt kvarteret då och då?" Uppenbarligen gå tio tusen steg varje dag kommer inte att vara enkelt. Det är en massa steg att ta! Tack och lov, är du troligen ta ganska massor av steg varje dag och bara inte vet det. Allt du behöver göra är att lista ut hur man lägger in ett par eller några tusen fler steg för att nå detta mål. Så hur gör du det hända utan att känna som du slösar hälften av din morgon promenad runt? Öka ditt nuvarande stegräkningen kan uppnås enkelt utnyttja dessa självklara metoder. Ta trappan istället för ridning hissen är mycket ett vanligt exempel på detta. När du går till affären eller gallerian parkera bilen längre bort från dörren. Du kan också helt enkelt köra alla dina inköp till bilen så fort du köpa dem istället carting dem runt från butik till butik när du handlar och tar hand om dina ärenden. Med kollektivtrafik kan förbättra dina steg räknas som du måste promenera till buss eller tåg stopp efter vilken hemma i stället för att bara gå till bilen. Självklart, bara ta en kortfattad promenad varje dag är dessutom ett fantastiskt idea.You skulle dessutom öka mängden steg du tar med lite mindre än uppenbara metoder. Beställ din nuvarande inköpslista annorlunda. De flesta individer kommer att skapa en marknad lista enligt gångarna inom butikerna. Organisera din egen lista i grupper såsom mejeriprodukter, kött, producera, snacks, etc. Helt enkelt shoppa längs listan härifrån. Du kan hitta dig själv producerar många studiebesök bakåt och framåt i hela butiken, men det är ett utmärkt alternativ för att öka dina steg räknas. Sätt din brevlåda på en stolpe vid trottoarkanten som ett alternativ till på din dörr eller på din vägg. Detta innebär att den grundläggande rättsakten för kontroll av e-post kan även skapa ett eller två dussin steg varje daytime.There är många toppen sätt att ta fler steg varje dag. När man vänjer sig vid tanken att gå 10.000 steg per dagtid ni tror på stor rätt sätt att komma till detta mål snabbare. Tack och lov, varje steg du tar - oavsett om det är promenader till kylskåpet eller springa på ett löpband, räknas mot din slut stegräkning mål. Ha kul med det konst av: Julia Kellsonia