Varje år människor gör samma nyårslöfte. De säger till sig själva "detta är det år som jag får frisk." Varje år kommer de att säga "det här är ett år ska jag komma i form." Uppenbarligen gör båda dessa saker kräver en hel del arbete. Om du har dessa identiska resolutioner, har du förmodligen redan läst massor av artiklar som alla verkar vara fyllda med samma råd. För att få friska måste du äta ekologisk mat och få mycket motion. Du kan hoppas på något annat som kan göras. Gissa vad, det är: du kan göra en del förberedelser! Jumping rätt till hälso vagnen och även göra alla dina justeringar samtidigt är verkligen svårt. Några planer måste skapas först. Du kan vara mer benägna att få bra resultat om det finns en plan place.Acquiring lämplig växel är det första du behöver göra. Även om det inte är nödvändigt att ha särskilda skjortor eller shorts när du tränar bör du ha goda och särskilda skor. Du får inte försöka att träna i exakt samma skor som du bär när du kör ärenden. Du borde hitta rätt sneakers för din träning. Om du inte, kan du göra massor av skador på dina fötter och vrister, att inte tala om resten av kroppen (skador som börjar i fötterna har en tendens att sprida sig upp). Få hjälp av en expert (som du hittar på en sportaffär) om du behöver hjälp att räkna ut vilken typ av skor du behöver köpa. Stilen av skor du behöver beror tungt på träningen routine.Meal planering låter dig bestämma vilken mat att äta och när du behöver äta det. När du börjar välja din mat bättre är det lätt att anta att du kommer att kunna helt enkelt plocka friska grejer från hyllorna istället för ohälsosamma saker varje gång du köper mat. Detta kommer inte alltid visar sig vara sant. Gammal rutin die hard, särskilt i mataffären. Det är mindre svårt att veta vad man ska köpa i butiken och laga mat hemma om du planerar dina måltider i förväg. Du kan planera varje vecka och även var 4 veckor i förväg. Det hjälper dig också att spara tid vid måltider - tid du normalt skulle spendera stirrar på ditt kök hyllor och undrar vad du ska cook.Learn nästan allt du kan. Du måste göra en del inlärning innan du kommer att vara redo att fatta smarta beslut om saker som att äta och träna. Oroa dig inte, kommer du att kunna ändå vidta åtgärder mot hälsan under din inlärningsprocess. Ju mer du förstår innan du börjar detta nya projekt, desto mer nöjd kommer du att i det långa loppet. Kunskap är det bästa sättet att verkligen få healthy.It är underbart att vilja förbättra din hälsa, men om du inte gör några prep arbete, kommer det aldrig att hända. Först måste du förbereda en väg att följa, så att du aldrig fastnar ifrågasätta vad man ska göra nästa och råkar hitta dig själv distraheras bort från ditt mål. Lycka till och glöm inte att ha lite kul konst av: Eddie Smith |