Symtom på astma och fysisk aktivitet

I händelse av att du har problem med astma, du förmodligen tror att du inte kan träna lämpligt eller kanske ordentligt. I motsats till vad många tror om detta ämne, det finns metoder som du har möjlighet att få friska och träning, även om du lider av bronkial asthma.Asthma är en kronisk lungsjukdom som kännetecknas av egenskaper såsom hosta, väsande andning, andfåddhet andfådd, och tryck över bröstet. Astma tenderar att uppstå med människor som är genetiskt eller miljömässigt presdisposed villkoret. Några av de triggers som kan starta eller göra en attack värre är exponering för allergener, virus luftvägsinfektioner, irriterande luftvägar, motion, och exponering till saker som dammkvalster eller cockroaches.You kan undvika astma episoder genom att helt enkelt utför nästa : First. Du måste bada ditt husdjur en gång weekSecond. Du ska inte röka. Låt inte att folk röker i ditt hem. Tredje. Du bör stanna inne med luftkonditionering, medan räkningar av pollent eller mögel är mycket hög (så kommer du att undvika intensiva astmaattacker). Fjärde. Tvätta sängkläder och eventuella gosedjur minst en gång per vecka i varmt water.Fifth. Du måste tvätta händerna flera gånger day.Sixth. Du måste få en influensa shot.Seventh. Bära en halsduk över munnen och näsan på vintern months.Eighth. Var proaktiv och vet dina triggers och hur du bör undvika them.At denna punkt som du förstår vad du vet om astma, kan du fråga dig själv exakt där fysisk träning passar i. Eftersom de flesta läkare kommer att råda dig, du borde 't sluta sportaktiviteter eller fysisk träning alls. Du måste bara vara intelligent om exakt hur du spelar och vidta särskilda åtgärder för att förebygga astma attacks.The majoritet av vårdpersonal inser att det enklaste sättet att undvika astmaanfall i samband med träningen är att behålla din egen medicin och inhalator närheten. Du bör inte använda inhalatorn mer än tre gånger under loppet av ett träningspass eller spelsession. Om du upp den föregående natten med väsande andning och hosta, jag föreslår att du går lätt med din fysiska aktivitet följande day.For något som kallas ansträngningsutlöst astma (IEA), tecken och symtom tenderar att vara relativt annorlunda, i det faktum att de visar upp omedelbart efter fem eller tio minuter av fysisk träning och definitivt kommer att få mer intensiv i torrt eller kallt atmosphere.For dem som har IEA, det finns många fysiska aktiviteter som du kan njuta av till exempel promenader, slalom, team-baserade sport och simning. Just nu finns det massor av fysiska aktiviteter som du kan välja från, så att du får den motion du behöver too.Keep i åtanke att villkoret om astma är inte "allt i huvudet", är det en verklig fysiologisk medicinsk behandling som kommer att kräva behandling för att förhindra och behandla. Även om din läkare kommer att vara din bästa vän i behandling av astma, är du den som kan förhindra att dina symtom. Konsekvent vara intelligent, förbrukar din behandling, och stanna proaktiva. Låt inte det att placera dig i en livstid av olycka - som du kan njuta av fysisk träning precis som alla andra konst av: Jamie Stevens AW
.