Massor av dieters och entusiaster motion söker efter exakt samma sak : att bränna bort bukfett . Men , även när du tror att du gör allt perfekt och arbetar hårt på det , de flesta av oss fortfarande har svårt att se vår ab muscles.There är några viktiga faktorer som måste följas så att du kan bränna fett täcker din sex-pack . Ta en närmare titt på din regim och se till att du följer dessa guidelines.First av allt , bör du titta på din nuvarande diet program . Den mest avgörande förändringen du vill göra är inte nödvändigtvis i den typ av mat du konsumerar , utan snarare mängden mat . Onödigt att säga , det är alltid en bra idé att konsumera hela , minimalt bearbetade livsmedel av hälsoskäl , men när det kommer till viktminskning måste du äta färre kalorier och /eller bränna bort extra kalorier med motion . Det perfekta alternativet skulle vara att utföra varje ! Så att du inte behöver försöka skära en massa kalorier ur din kost , vilket kan vara mycket svårt , särskilt på lång run.Second av allt , bör du se till att du utför tillräckligt kalorier bränner fysisk aktivitet . Om dina nuvarande resultat har avstannat och du märker att du inte bränner bort fett längre så måste du antingen öka intensiteten nivån på din nuvarande träningspass och varaktighet . Detta kommer att bränna bort mer kalorier och förhoppningsvis sätta dig i kalori underskott behövs för att bränna bort det fett runt belly.A bra träning rutin kommer inte bara att vara intensiv , men det måste också innehålla både konditionsträning tillsammans med styrketräning . Detta kan bidra till att öka din ämnesomsättning samt se till att du behåller muskelmassa samtidigt bränna bort fat.Now ta en titt på vad du nu gör och hitta där justeringar behöver göras . Oavsett om det är att konsumera mindre eller motionerar mer . Vägen till en sexig mage är verkligen inte lätt , men det är värt ansträngningen konst av : Makayla Soransen