Om du är ute efter att köpa en workout video men du är inte riktigt säker på vilken du ska välja, då denna artikel är för dig. I denna artikel kommer vi att titta på fördelarna med motion videor, vilka sorters träning, och de främsta instruktörer fitness som du bör se upp for.The Fördelar med att använda Workout Videos · Convenience: gör din träning i bekvämligheten av ditt eget hem, oavsett tidpunkt bäst passar dig och din dagliga schema · Low Cost:. när du har fått videon, kommer du inte behöva betala mer pengar som du skulle göra om du deltar träningspass varje week.Exercise Stilar: · Vikt Lyft: bra för människor som vill bygga upp sina muskler och förbättra sin kroppsform · Dance Fitness:. vill ha roligt medan du komma i form? Varför inte prova dans fitness · Walking:. Den mest naturliga formen av träning du kan göra, och bäst av allt, det är gratis! . Perfekt för människor som bor på landsbygden, speciellt om det är kuperad · Aerobics: denna typ av exxercise kombinerar stretching med rytmiska aerob träning, vilket resulterar i en förbättring på alla områden av en persons lämplighet (muskelstyrka, flexibilitet och hjärt-kärl-Fitness) . · Pilates: en fysisk kondition system som uppfanns av Joseph Pilates i början 20th century. Denna metod har som mål att öka styrka, flexibilitet och kroppskontroll · Yoga:. Denna gamla uppsättning av mentala och fysiska discipliner härstammar från Indien. Även om många människor nu förknippar ordet "yoga" med stretching och toning övningar, detta är bara en aspekt av det · Exercise Ball:. En mängd olika övningar görs med hjälp av en uppblåsbar boll som utrustning, till exempel atletisk träning, sjukgymnastik och även styrketräning. Somliga hävdar även att även bara använda en övning boll istället för en stol är bra för att utveckla magmusklerna · Stretching:.. Övningar som syftar till att avsiktligt förlänga en specifik skeletal muskel eller muskelgrupp så att elasticitet och spänst förbättras · Kickboxing: som med Dance Fitness, är detta ytterligare ett jättekul sätt att komma i form · Graviditet pass:. pregant kvinnor har specifika behov och begränsningar, men motion är fortfarande viktigt. Graviditet pass syftet att ge mamman med optimala övningar som är säkra för barnet · Tai Chi Chuan:. Namnet översätter formligen som "Supreme ultimata Fist". Det är en gammal kampsport från Kina som är gjort för sina hälsofördelar samt försvar training.Major Workout instruktörer att hålla utkik formany olika workout instruktörer har motion videor på marknaden, men vissa är definitivt bättre än andra. Här är en kort lista över de största namnen inom konditionsträning. Du kommer förmodligen känna igen några av dessa namn från sina framträdanden på TV · Jillian Michaels:. En populär amerikansk personlig tränare från Los Angeles, Kalifornien. Hon är känd för sina framträdanden på TV-program såsom förlora det med Jillian och The Biggest Loser, och hon är känd för sin intensiva, kraftfulla sätt, driver människor till sina gränser. Hon har 202 motion videor tillgängliga · Bob Harper:. En amerikansk personlig tränare från Nashville, Tennessee. Han har också framträtt i TV en hel del, bland annat The Biggest Loser tillsammans Jillian Michaels. Det finns 39 filmer i sitt utbud · Jackie Warner:. En amerikansk tränare från Dayton, Ohio. Hon är mest känd för tv-serien Träna, och hon har totalt 38 träningspass DVD-skivor · Leslie Sansone:. En fitness expert vars spciality promenader. Om att förlora vikt och allmänhet att få mer i form är dina mål, snarare än toning upp och utveckla dina muskler, då hennes videor är idealiska. Det finns 119 filmer i hennes område · Denise Austin:. En amerikansk övning coach och författare, har hon varit en medlem av presidentens rådet om fysisk kondition och Sport. Det finns 86 fitness DVD-skivor i hennes sortiment konst av:. Benjamin Donnington