Beach Kropp och personlig tränare, Tony Horton, släppte Power 90 träningspass med avsikt att ge en workout rutin som fungerar ur bekvämligheten av någons hem. Effekt 90 var så framgångsrik att under 2004 Tony Horton P90X släppt, ett program som har gått på att sälja 2 miljoner enheter, blev ett känt namn och favorit kändis träning. Men även som P90X hävdade rampljuset, Effekt 90 har fortsatt att sälja, och i dag är fortfarande en av de bästa workout DVD-skivor på marknaden. Några av de frågor jag ställde när gör min makt 90 recensioner: Är Effekt 90 fortfarande relevant? Kan det leverera enastående resultat? Har P90X helt ersätta det? Först en kort översikt av Power 90 träningspass i sig, syftar till att ge dig 90 dagars träning och är utformad för att hjälpa dig att gå igenom fyra stadier av gradvis ökande intensitet som du går igenom sex olika pass in på två DVD-skivor . Dessa sessioner består av två "Sculpt krets" sessioner, två "Sweat cardio" utbildningar och två "Ab Ripper" rutin. Ytterst Effekt 90 är utformad så att du måste lyssna på din egen kropp och besluta när det är dags att gå vidare till en mer utmanande DVD. Det är på dig och bara dig att avgöra när det kommer be.The träning är ganska korta. längsta träningspass på Sculpt och svett pass intervall 29-42 minuter, medan ab rutiner är mycket kort, 4-6 minuter. Yoga är det första som du kommer att göra när din varma upp med Cardio Sweat video, som sedan kommer att följas av en mängd andra execises. såsom gör kampsport, Spänst, sparkar och stansning. Allt detta kommer följas av en yoga sval down.The Sculpt Circuit också börjar med lite stretching och lätt yoga, och sedan går igenom en vikt motstånd rutin som visas med både fria vikter och band motstånd. Du kommer att gå igenom en mix av olika övningar och hissar i 40 minuter duration.One sak som är omedelbart uppenbara i min makt 90 recensioner är att det är inte alls lika intensivt och inte heller har de produktionsvärden som P90X gör. Studion att träningen sker är är ganska intetsägande, och du kan vill ha din egen musik eftersom musiken är inte att great.the träning i sig är bara inte lika extrem som i P90X, som inte bara är deras korta, men övningarna passar i de övre delarna av de flesta människors komfort. Om du är ny till att arbeta ut, är makt 90 definitivt rätt väg att gå though.In slutsats: Principerna bakom Power 90 är mycket sunda principer Om du har den utbildning och näring guide för tre månader att följa, du måste uppnå. . imponerande resultat du resultat kräver ditt engagemang och ansträngning, Effekt 90 kommer att guida dig på hur man kan uppnå resultat, men det är upp till dig att göra övningarna och äta rätt Nej Detta är den logiska föregångaren till P90X, och bör ses som. en utmanande rutin för alla som är intresserade av att gå från en början eller mitten-nivå av fitness till en mer framskjuten position. Allt du behöver göra är att ange dina problem åt sidan och fokusera på uppgiften. Bara hålla trycka på play och du acheive de resultat du vill konst av:. Alyssa Fields