One den enklaste men ofta de svåraste aspekterna av konditionen är helt enkelt vistas på den. De flesta alla vet att de borde göra det. Men många tycker de gör lite mer än bara starta med bara vanlig sluta. Allt för ofta resulterar i ansamling av övervikt eller en av de många sjukdomar som kommer från bär den runt. När vi alla vet bättre, varför detta händer så ofta? Antagandet har alltid varit att människor är helt enkelt odisciplinerade eller omotiverad ut vissa tecken defekt. Det är som om de har en benägenhet att lättja. När de konfronteras med behovet att ständigt skaffa en ny uppsättning vanor, sätter de helt enkelt upp beslutet att göra det. För personer gillar detta, är dödshot av en MD är en av de enda saker som får dem tillbaka på rätt spår. Det är den som lyder ungefär "Om du inte förlorar fifty pounds av julen du inte kan göra det för att hjälpa trimma trädet." Ett hot som detta från en respekterad professionell kan göra en skillnad även i den mest omotiverade personen. Detta gäller särskilt när det åtföljs av ett recept för en aptitnedsättande. Men effekten varar bara tills man är ute ur farozonen. Då människor heller glömma att ta piller, eller upptäcker att MD inte kommer att förnya sitt recept. Detta även kan åtföljas av en tro, i allmänhet delas med MD, att för mycket bantning, eller för mycket träning är ytterst alltför hårt på anyone.Thus, människor återvända till sina gamla vanor. Det tar ett tag i de flesta fall, eftersom den initiala förlusten av övervikt var en välkommen lättnad. Men, är en återgång till gamla mönster oundvikligt. Folk är bara lyckligast när de lever i sina gamla välbekanta vägar. MDs tenderar att hålla med om detta, men de kan ge råd skära ned på mängden mat. Det går ungefär så "Bara sluta efter den första hjälpande." Tyvärr är detta råd nästan aldrig nog. Det finns mer än så, nämligen den typ av mat, när den konsumeras, regelbundenhet motion, etc. Allt detta är just vad som skapade problemet i första hand. VD bör göra något radikalt om dessa gamla vanor, men de i allmänhet aldrig göra. De kan föreslå på ett allmänt sätt som en fitness livsstil "kan vara till någon nytta", men det är som att säga att det är "kid stuff", något som kan vara meningsfullt för någon av high school ålder. Även om de tyckte att det var ansvarig eller mogna, skulle det kräver ständig kontroll för att genomföra det. För detta, de har ingen tid. Förutom det är jobbet med en personlig tränare, inte en MD. Naturligtvis rekommenderar MDs: 1) att hålla kroppen aktiv genom promenader (deras favorit), 2) aldrig över-ätande, och 3) att få tre kvadratiska måltider från de fyra grupperna av livsmedel varje dag, så att man inte behöver... tillskott. Det är vad de både praktik och preach.There är inget fel med något av detta. Det är bara att det inte är rätt nog särskilt för dem som kommer från en bakgrund av livsmedelsbutik mat, en radikal motvilja mot vitaminpiller, och liten, om någon, motion. Något mer behövs, speciellt om dessa personer blev oroväckande överviktiga eller feta. Vad MDs ska göra efter att få en patient att förlora fifty pounds är hänvisa dem till personlig tränare. Det kommer att få dem ett nytt spår, inte bara tillbaka på en gammal. Med andra ord bör MDs förskriva (precis som de gör för den senaste mirakelmedicin) en fitness livsstil - en som sker varje dag på samma sätt som består av en låg fetthalt låg Carb fettsnål kost, vitaminer och motion, men att händer inte ofta som MDs själva inte riktigt tror på dessa saker. Det är därför de inte kan med kraft säga att en fitness livsstil kommer att göra skillnad. De kan bara milt tyder på att det kan, dock, är sanningen att en fitness livsstil kommer att göra all skillnad i världen. Den sena oförlikneliga Jack Lalanne levde Ninety Six år bevisar det. Och han skulle säga att det kommer, inte att det "kan." Han är alltså den att samråda efter att ha förlorat en hel del vikt. So ... tacka din läkare för att få dig att förlora jobbig femtio, men då Google Jack namn. Om du gör det senare ofta nog, kommer du att stanna på rätt spår, dvs du kommer att hålla det off.For ytterligare tankar på en vanlig fitness livsstil för min ebook Think and Grow Fit konst av:. Mark19