På områdena styrketräning och kondition, bara man hänvisar i allmänhet att helt enkelt göra ett träningspass. Det är en ibland nödvändig kommentar från en personlig tränare till en kund som kanske undrar om han eller hon verkligen är i behov av ett träningspass idag. Det är sant när negativa tankar verkar vara all-pervasive.These kan vara över allt från över-sova att undra om de någonsin kommer att se en skillnad i mirror.The viktigaste för fitness eller athletic framgång är konsekvent. Det innebär att göra det varje dag i veckan, inte bara varannan dag eller när du känner för det eller när du är stark nog att hålla från att sluta early.Just gör det är det bästa att höra när röster tvekan blir för högt och klart .. Bara inte kan sträcka sig till kost och tillskott samt. Bara stanna vid andra hjälpa, bara köpa flaska multi-vitaminer, bara ta grönt te kapslar, och precis vad en framtida medaljör skulle göra är de fraser som ska överrösta alla andra viskningar fitness tvivel. Visst man inte behöver en doktorsexamen i friidrott för att veta att en person som aldrig missar på hans eller rutin kommer att vara i bättre form efter ett års träning än att vara den som kommer upp med en ursäkt efter den andra. Kräver detta verkligen ytterligare tanke eller en forskarskola studie? Visst, några eller alla av de skäl för att inte göra det rätta verkar allt-pressning och höger på den tiden. Men de visar aldrig ha varit den bästa råd i längden. Vem skulle någonsin tro att en Michael Phelps eller en Dara Torres skulle fungera endast när han eller hon kände för det, splurged på Big Mac för att fira en seger, eller skära ned på sina kosttillskott eftersom de fick ont om kontanter? Intuitivt vi alla vet att mästare är maskin-liknande i deras gör om samma rätt saker om och om again.That är i slutändan vad som gör dem exceptionellt. Men de var inte nödvändigtvis på det sättet när man börjar ute. Vad sällan talade om, till exempel, är att vissa av dem var så oberäkneligt och slarvig som alltför många av oss fortfarande are.The oförlikneliga Jack Lalanne är det bästa exemplet. Han bekänner att ha varit en mycket ur form socker missbrukare över åttio år ago.What bör den genomsnittliga personen gör när han eller hon känner för trött för att träna idag, bröt också att köpa vitaminer eller för mycket av i behov av en splurge hålla sig borta från de gyllene bågarna? Den genomsnittliga personen bör bara göra sin träningsrutin oavsett hur hon eller han tänker eller känner. Det finns ingen annan magisk annat än att veta att det sirenappellen i ditt sinne (rösterna i ditt huvud) kommer skeppsbrott ditt program precis lika säkert som det skulle ha lidit skeppsbrott Ulysses i Homers Odyssey.Everyone vet detta. Det enda problemet är att denna farliga sirenappellen är vacker, attraktiv, övertygande. Det är inte motbjudande, är ful eller ens unreasonable.That varför du, liksom Homeros hjälte, måste bindas vid masten för att hålla från dykning överbord. Då och först då kommer du hålla kursen. Den goda nyheten är att när du är tillräckligt långt bort från de sirener röster du kan göras lika nöjd med ljudet av vågor som slår mot skrovet. Det är vad åtföljer den andra vinden medan du tränar eller morgonen efter en splurge, när du är den enda som sagt nej till Big Macs. Samma sak gäller när dina jeans igen ser ut som de borde, eller, ännu bättre, när du behöver mindre ones.For mer tanke på att njuta av fitness engagemang för min bok Think and Grow Fit konst av:. Mark19