Är det dags att börja en plus size träning regim? En del av er vill verkligen komma i fast form men det verkar alltid finnas minst en orsak och oftast några skäl som kommer att stoppa dig från att uppnå detta mål. Att vara en NYC Personal Trainer i över 11 år har jag hört nästan allt. Under årens lopp, jag är säker på att du har gjort upp massor av ursäkter för att undvika att utöva. Vi tar en titt på några av de klassiska ursäkter för att inte träna som jag hör och är alltför vanligt och se om vi kan nix den excuses.this tid. Några av dessa ursäkter är kreativa, vissa är löjligt, men de flesta är i en grupp av klassiska ursäkter används varje dag för att motivera att inte behöva anstränga sig för att förbättra hälsa och välbefinnande being.How ofta har du gjort det här? Du kommer att börja träna och börja komma i form och du har bara att börja på en måndag men det är tisdag så du vänta ytterligare 6 dagar att börja ditt nya plus size träning regim? Kan du relatera? Jag kan säker. Så det var två veckor sedan och du fortfarande inte har börjat ännu? Jag har haft "nästan" kunder som kommer att ringa mig och är så entusiastiska över att starta. På telefonen, tror jag verkligen att de förstår att de flesta av deras dåliga kondition kommer från att inte utöva, det är därför deras rygg går ut eller att de inte kan klättra en trappa utan att bli andfådd, eller de har riktigt, riktigt dåliga knän . Men på något sätt efter innerligt pratar jag inte ser dem på gymmet Movin 'och groovin. De bara följer inte igenom. Det är allt de behöver göra är att visa upp. Tja, kanske detta har hänt så många gånger, slutade du räknar. Kanske har även hänt dig fler gånger än du kan minnas. Tja, vad är det som hindrar dig? Har jag listat några av de klassiska ursäkter som de flesta av oss använder att förstöra vår fitness aspirations.And jag också har listat några riktigt bra sätt att hjälpa dig att se till att dessa problem och hinder är verkligen EXCUSES.Classic Ursäkta # 1: Jag har inte tid att exercise.Rebuttal: jag alltid säga till mina klienter som har börjat slack eller de som säger att de kommer att börja träna med mig men använder detta som sin ursäkt, att vi har 24 timmar i dagen. Vi sover 8 timmar. Gör dig redo för arbete, som är 2 timmar. Arbete 8 - 10 timmar. Du har 4 timmar kvar. Du tittar på TV? Titta på en lite mindre. Du har mer ner tid på helgerna, för de flesta av oss. Nu ser du lite tid att öppna upp för en plus size träningspass Classic Ursäkt # 2:? Jag har inte råd att betala för en personlig tränare eller jag har inte råd att betala för ett gym membership.Rebuttal: Faktum är, du kan komma i bättre form och gå ner i vikt utan att någonsin sätta sin fot i ett gym. Motion behöver inte vara i gymmet. Promenad runt kvarteret eller i den lokala parken kostar inte ett öre och ger dig alla fördelar med en konditionsträning på gymmet. Göra kroppsvikt övningar såsom crunches, knäböj, utfall, och plankor hemma kostar ingenting. Hem fitnessutrustning kan också köpas som ger dig en god motståndskraft träning för under $ 50,00 som band motstånd slangar och en övning ball.Classic Ursäkta # 3: Jag vet inte hur man ska träna eller jag vet inte vad övningar att göra det är effective.Rebuttal: Använda sig av en kvalificerad, certifierad personlig tränare är det bästa sättet att få dig att gå i rätt riktning. Du behöver inte åta sig att anställa en fitness expert för en livstid, men med någon för ett par månader kommer att få dig att gå i rätt riktning. Om överkomliga är ett problem med en tränare, är grupp personlig träning finns överallt. Det är en av anledningarna till att jag skapade den plus size träning, Curvy Goddess Workout bor i New York. Workout videos och böcker är andra vägar att checkout.Classic Ursäkta # 4: Jag är för gammal och /eller för tung för att starta exercising.Rebuttal: Denna ursäkt är egentligen bara giltigt om din läkare har sagt att du inte bör träna för vissa medicinska skäl. Om du är mycket ur form eller du är pensionär, då du kanske bara att börja långsamt. Börjat med bara 10-15 minuter om dagen av motion och sakta öka tiden gradvis är mycket bättre än att göra någon övning alls. Om min 81 år gamla klienten utövar jag bara inte kan förstå varför du kan inte Classic Ursäkta # 5:. Jag hatar något att göra med exercise.Rebuttal: När jag hör detta så tror jag, "Ok, har denna person haft negativa upplevelser med motion. Vad kan det vara? " Det gamla ordspråket "ingen smärta, ingen vinst" fortfarande inbäddad i medvetandet hos många människor, och vem vill behöva gå igenom smärta varje dag för att komma i bättre form? Motion är verkligen handlar om att få aktiva och få din gudinna kropp moving.Curvy få henne plus size träningspass på! Det finns så många plus size workout rutiner där ute, från plus size yoga, Pilates, till Curvy Goddess Workout. Du kan även lära dig att svänga på en stolpe som en strippa samtidigt som de får in-form för gosh skull. Bara hitta aktiviteter som du gillar att göra och du kommer att finna att motion kan vara kul. Göra tid att spendera ens 30 minuter om dagen för att få aktiva, och skaffa dig mer frisk och passform kommer överlägset vara det bästa du kan göra för dig själv. Ok, inga fler ursäkter. Klockan är nu. Nu säger, "Plus Size Workout, här kommer jag jag ska få mig in i firman och elegant Curvy Goddess status på nolltid!" Konst av: Diane VanWilliams