Det finns få saker i den moderna världen som skvallrade om att så ofta som magövningar. Det verkar som varje expert, guru eller personlig tränare du stöter på har en annan historia att berätta om vad magövningar du bör göra och vilka som är ett slöseri med tid. Det finns de som svär deras produkter kommer att ge dig de abs av dina drömmar och andra som säger att du inte behöver oroa dig för magövningar på all.So, vad är sanningen? Det är faktiskt mycket enklare och lättare att förstå än du kanske tror. Betrakta en snabb lista över fakta om magövningar: Medan vissa magövningar kan ge dig slet abs, det är inte deras primära syfte. De kan också stärka magmusklerna och hjälpa dem att fungera bättre som stabilisering och stöd för omgivande muskler och ryggrad. För att förstora dina magmuskler och få det slet, utmejslat ser ditt kroppsfett måste minskas. Bara gör buken motion hjälper inte om du har för mycket kroppsfett lagras i bukhålan eller i allmänhet. Du kan ha starka magmuskler och fortfarande inte ha sex-pack abs. Eftersom du har överflödigt fett som täcker dina muskler betyder inte att de är svaga eller värdelös. Att få stor abs kräver fokus på hela kroppen, snarare än bara på magövningar. Du kan inte tvinga din kropp att förlora fett runt magen eller midjan, så du måste arbeta de största musklerna i kroppen för att bränna mest fett på kortast tid. Det är vad som kommer att trimma din midja för ett utmejslade, magert look.Focus på att bränna fett och toning hela kroppen och du kommer att ha mycket bättre magmuskler än om du bara spendera tid att göra överdrivna magövningar. Din arvsmassa kan avgöra var din kropp skjul fett från första. Vissa människor är lyckliga nog att förlora ur abs först medan andra kommer att förlora överallt men abs först. Var lugn, om du fortsätter med ditt träningsprogram och äta rätt din kropp så småningom kommer att börja släppa fett runt midjan. Det bör vara klart från dessa fakta att buken övningar bör betraktas som ett komplement till en väl avrundad träningsprogram som riktar hela kroppen. Om du arbetar alla dina stora muskelgrupper på ett rutinmässigt och glida i vissa cardio också, borde du ha mer definierade magmuskler som du vill visa upp i summertime.Of kursen, få märkbara mage handlar inte bara om utöva. Du behöver äta hälsosam mat och titta på dina portionsstorlekar också. Det är viktigt att sätta fettförbränningen i perspektiv och vet att du kommer att behöva offra och jobba hårt om man vill ha den perfekta body.If du kan ändra hur du tänker om din mage och se dem som en funktionell del av din kropp, kommer du vara mycket lyckligare i väntan på att väldefinierad sex-pack. Försök att förbättra funktionen och tonen i dina magmuskler, snarare än att bara fokusera på en helt platt mage eller sex-pack konst av:. Mandy Gibbons