En sak som universell bland alla människor som är smal och frisk är det faktum att de älskar träning. Det är antalet ett sätt att hålla sig i form och även om din kost är mindre än perfekt, kommer regelbunden motion hjälper till att hålla din vikt i schack och hålla din hjärt-och kärlhälsa i bra skick. Problemet för så många människor är att de inte har gjort någon övning så länge. Strapping på dina löparskor efter några år av inaktivitet kan vara en upplevelse och en halv. Köra kan vara mycket smärtsamt och påverkan på dina ben, knän och anklar kan lämna dig i smärta för days.To göra saken värre, om du fått några pounds under de senaste åren och du försöker att komma tillbaka i form genom att köra , då den extra vikten kan sätta en enorm belastning på knäna och ryggen. Merparten av tiden smärtan är bara för mycket, och vi hamnar sluta efter några days.So, vad är lösningen? Dess enkla. Bara välja rätt typ av träning. Du måste hitta motion som kommer att bränna en massa kalorier, det är roligt att göra och som inte kommer att lämna dig i smärta. Du har ett antal alternativ, men dessa är mina 3 favorites.1. SwimmingWhat är särskilt bra om simning är det faktum att vattnet kommer att absorbera en del av din vikt. Alla dina rörelser och handlingar är fokuserade på dina muskler och den vanliga effekten på lederna är praktiskt taget obefintlig. Simning är otroligt bra och eftersom den utvecklas så många muskelgrupper dess mycket bra för att bränna kalorier. Ovanpå det dess jättekul och det känns knappast som att "övning" .2. Inomhus RowingIndoor rodd är något som har tagit fart i popularitet de senaste åren. Dess allmänt känt att rodd är en mycket krävande arbete och med inomhus roddare vi kan replikera inomhus roddkänsla. Dessa maskiner är bra eftersom de tar upp väldigt lite plats och ger dig en hög intensitet träning - utan påverkan. Den erbjuder också stor variation av intensitet och du kan få en bra träning med 20 minuters rowing.3. Mountain BikingAs en särskild sport, har mountainbike vuxit betydligt. Till skillnad från cykling i ett gym eller cykla på vägen, tar detta dig utomhus. Med otaliga stora spår och kurser ute i skogen och andra parker dess riktigt spännande. Att handskas med besvärliga terrängförhållanden och att vara ute i vildmarken kommer att få dig att komma om "träning" utan att ens veta om det konst av:. John Burrow