motionscykel fitness kommer med tid på träning och maskinen som du använder till viss del. Gå ner i vikt och komma i form med en motionscykel innebär mer än att bara bränna kalorier ändå. Det är ganska lite mer komplicerat än så och på ett sätt som ger en bättre chans för långsiktig framgång. Såhär works.Surprisingly nog, många typer av träning använder upp ungefär samma antal kalorier. Oavsett om du trampar en cykel, jogga eller utföra aerobics, all bränna ungefär samma mängd kalorier. Det beror till stor del på den ansträngning nivå, men de brända kalorier är ungefär samma för många former av workouts.That nivå är ca 8 - 10 kalorier per minut. Det beror på flera faktorer, inklusive din kroppsvikt men det är i intervallet 8 - 10. Nu, när man betänker att ett kilo fett innehåller ca 3500 kalorier, kan du se den utmaning du möta om du vill bränna bort fett med en motionscykel eller någon annan träningsmaskin för att matter.If det var bara så enkelt som att bara få rätt maskin alla människor kunde vara trim och passform. Tänk dock att trampa iväg på en motionscykel för 350 minuter är ungefär det minsta du kan räkna med att spendera för att bränna bort ett kilo fett. Det är ca 6 timmar på cykeln för att tappa ett halvt kilo fett. Ganska sorgliga sagan ... Men det finns faktiskt goda nyheter på fettförbränning fronten. Bränna fett och få trim är mer komplicerat att bara bränna kalorier. Det handlar mer om att ändra det sätt som din kropp hanterar fett. Egentligen är det möjligt att ändra dig individuell fettförbränning kurs så att du bränner mer fett än den typiska personen eller åtminstone mer än du vanligtvis burned.It är sant att din kropp bränner fett hela tiden, även vid vila. Denna kalori brännhastigheten kallad basal metabolism. Och det är där hemligheten till fettförbränning hides.By utövar regelbundet med rätt typ av träning, är det möjligt att börja bränna mer fett och gå ner i vikt i en snabbare takt än de 8 till 10 kalorier per minut skattesatsen skulle leda dig att räkna . Det är mer än bara brända kalorier genom motion som räknas. Det är dessutom graden av muskler du bär, eftersom muskler hjälper till att bränna fett också. Det är därför tyngdlyftare tenderar att ha högre ämnesomsättning och styrketräning hjälper till att bränna fett. Det är inte att styrketräning är allt som ett effektivt sätt att bränna upp kalorier. Det är den muskelbyggande som leder till fett loss.That är därför övningar som cykling kan leda till bättre kondition förbättring än verkar möjligt. Det är användningen av de stora musklerna och några muskelbyggande på gång som ger bättre results.Exercise cykel fitness handlar om mer än att bara bränna kalorier. Fettförbränningen är mer än bara kalorier förbränns i träning. Långsiktiga vägen till fitness handlar om att öka graden av metabolism liksom bara träna för att bränna kalorier konst av:. Al Freed