För er som deltar i en hel del sport som involverar en hel del springa, att kunna känna igen symtomen på shin spjälor är mycket important.The symtom på smalbenet spjälor är en varning från kroppen att det är något fel och de bör beaktas innan någon förestående skada uppstår. Genom att uppmärksamma symptom på shin spjälor, som anges nedan, kommer du att kunna vidta åtgärder och förhindra denna skada från att någonsin utvecklas till något mycket mer severe.However, innan vi går vidare är det viktigt att påpeka att när du märker följande symtom, och ibland kan de utvecklas mycket snabbt, eller även om du har symtom andra än de som nämns nedan, är det starkt rekommenderat att få medicinsk rådgivning tidigast opportunity.Shin spjälor SymptomsPain i underbenet när den körs: Detta skulle vara den mest uppenbara symptomet att hålla utkik efter när du kör. Generellt är detta symptom som skulle varna människor om möjligheten av en skada, eftersom det är den mest kända. Notera att detta inte nödvändigtvis är en skarp smärta, som ganska ofta är det mer som en tråkig dunkande som inte går bort. Om du känner en skarp outhärdlig smärta i smalbenet detta kan tyda på en stressfraktur, onödigt att säga detta bör kontrolleras av en läkare utan delay.Painful till Touch: Denna nästa symptom är också mycket vanligt bland dem som upplever shin spjälor . Enkel massera eller gnugga det drabbade området skulle kunna vara mycket smärtsamt och hävda något tryck på samma område kommer att vara nästan outhärdlig. Smärtan kan orsakas av en kombination av inflammation, svullnad och faktiska ben damage.Pain när man inte kör: Du måste vara medveten om att känna smärta från smalbenen när du inte kör. När detta händer måste du ta det på allvar, eftersom detta villkor måste skötas professionellt och är mindre benägna att avta utan behandling. Ofta smärtan börjar inträffa samtidigt springa, men när du tränar kontinuerligt smärtan kan kvarstå under hela dagen. Om detta händer, då du måste sluta träna omedelbart och har benen undersökas av en professional.Gap eller Lump Synas i området smärta: Detta symptom kan förekomma i ett fåtal fall av shin spjälor. I händelse av att du märker ett sådant gap eller klump, då detta kan vara ett tecken på att du har en allvarlig fråga och igen bör du besöka läkare för att få det examined.Shin spjälor kan bli allvarliga mycket snabbt, speciellt om du gör mycket av att springa, så det är viktigt att hålla utkik efter de symtom som nämns ovan. Detta är en skada som du vill undvika helt och förstå varningssignaler är det bästa sättet att undvika en allvarligare fall av shin spjälor! Behandlingen för shin spjälor, som allmänt rekommenderas, är att vila benen och tillämpa is, båda är effektiva i att ge tillfällig smärtlindring, men om din shin spjälor fortsätter att orsaka dig smärta och obehag varje gång du kör eller delta i din valda aktivitet och som ett resultat av detta dina prestationer hindras, då du kommer att behöva mer hjälpa till med vad du kan göra för att bli av shin spjälor helt och komma tillbaka till att utföra till din bästa konst av:. Daniel Major