Hur håller du upp en bra kondition och samtidigt sätta in det viktiga ansikte tid på kontoret? Vi anser cykling, löpning och gym i sydöstra London.You pendlar för nära en timme, varje sätt. Du jobbar för tio, kanske tolv, eller flera, timmar och ofta lunchrasten består av en fem minuters sandwich-grab innan tillbaka till ditt skrivbord. När du kommer hem, är allt du kan tänka på sängen, möjligen med ett glas vin för att skicka ut. Så hur i all världen hittar du tid eller motivation att hålla dig passa? Boris: s förslag skulle vara att cykla till jobbet. En penny-sparande lösning, är det en av de enkla sätt att rycka den lite motion och arbeta in det i din dagliga rutin. Det är gratis (bortsett från den inledande lay-out för cykeln själv, plus udda reparation), det är nog lika snabbt (om inte snabbare) än kollektivtrafiken och det betyder att du inte behöver trotsa röret. Perfect? Ja, så länge det inte regnar och du inte har något emot att ta ditt liv i dina händer försöker undvika London trafik. Två ord förknippas alltid med London? Trafik och regn. Om du inte är en all-weather älskare, eller om du har svårigheter i rumsuppfattning avdelningen, är det förmodligen tillbaka till ritningen board.So vad är det? Jo, det har går eller springer till jobbet - en bra metod för hålla sig i form. Återigen, det är gratis. Men det återstår det inte ovanligt frågan om regn. Plus det faktum att om du bor inom en tio mils radie av arbete, kan du väl ägna den bästa delen av förmiddagen Tvillingarna. Låt oss inse det, när du träffar trettio, grönområden lockar och du förmodligen inte vill bo mitt i centrum av staden längre. Om du inte är Paula Radcliff eller Steve Cram, en långväga maraton varje dag är inte ett realistiskt alternativ. Du vill inte stöta på din chef eller den cutie i konton när du är rödbrusig och illaluktande, either.There är alltid på gym, förstås. Fördelen med att gå med ett gym nära ditt kontor är klart - du kan dyka ner i din lunchrast, har ett träningspass och en dusch, och sedan gå tillbaka till ditt skrivbord utan skam för dina kollegor ser du drypande av svett. Gym i South East London är rikligt men om du inte är en vanlig gym bunny du förmodligen inte har vill punga ut dina surt förvärvade pengar på månatliga medlemsavgifter. Plus att det är dilemmat om du registrerar dig till ett gym i närheten av ditt kontor eller ditt hem. Flexibilitet är nyckeln om du försöker att behålla dina timmar på kontoret och ditt familjeliv hemma. Ett gym nära till jobbet är bra tills du hittar en sällsynt helg när familjen är upptagna på annat håll, och du vill använda denna välförtjänta ner tid att fullända din flaggning kroppsbyggnad. Det sista du vill göra på en helg är huvudet tillbaka till centrala London för att se ditt kontor hägrar på dig, påminner dig om hur mycket måndag kommer att skada, bara för att ha en workout.There är en lösning. Payasugym kan du besöka gym i South East London utan att ansluta sig till ett kontrakt. Istället för rubrik till centrala London för att besöka gymmet som är bekvämt nära till ditt kontor, kan du besöka gym i South East London bekvämt nära ditt hem och ändå komma tillbaka i tid för att se fotbolls höjdpunkter. Slappna av och luta sig tillbaka i trygg förvissning om att du har möjlighet att njuta av en välförtjänt öl med din träning regim fortfarande på rätt spår. Payasugym har väl över 120 gym (och räkna) på sina böcker. Allt du behöver göra är att köpa en ePass sedan gå ner till gymmet på ditt val när du hinner. Många av gymmen i sydöstra London är inte bara gym, heller. Vissa har spa, komplett med bastu och pool. Så om, i slutet av en lång vecka, du bara inte kan uppbåda energi för att köra på löpbandet, kan du svettas bara ut i ångbastun för lite istället. Din fru kommer att vara klokare konst av:. John Walker Smith |