Innan direkt hoppa in i den hemliga bota ischias, behöver du ha en god förståelse av orsaken till densamma. De vertebrala skivor i vårt spinal systemet ger kudde och utrymme under fysiska rörelser. Således ger utrymme för ischiasnerven att gå in och ut genom dem säkert utan några hinder. Komprimering av utrymmet skapar ett tryck på ischiasnerven resulterar i smärta. Detta händer oftast på grund av kroniska muskel kontraktion av basen av ryggraden, dvs mellan korsbenet och bröstkorgen. Detta kallas "kronisk hyper-lordos". En annan orsak typ som kallas "skolios" kan uppstå som resulterar i extra komprimering av de inter-vertebrala skivor mot utsidan och i sidled på grund av ensidig ensidig muskel kontraktion. Detta skulle vara synlig endast av en expert öga. Denna rörelse hos skivorna strider utrymmet av ischiasnerven rötter när den ansluter ryggmärgen vid den nedre back.The lösning på problemet är att helt enkelt släppa de mönster av muskel kontrakt. Folk brukar inte vet eller är helt enkelt omedvetna om deras nuvarande orsaker till muskelsammandragningar. Det är på grund av den anledningen att i stället för det medvetna sinnet, är riktningen av dessa sammandragningar styrs av sub-kortikala neurala mekanismer. På grund av vissa tidigare skäl, människor tenderar att förlora medveten kontroll av muskulaturen systemet. Målet är att göra personen känner sig medveten om att ha kontroll och föra honom in i ett tillstånd av medvetenhet om att äga denna kortikala control.Let 's ta en titt på tre olika former av lärande som kan förnya denna kontroll och väcka känsla av medvetenhet om musklerna i patienten: The Alexander Technique: Detta är ett innovativt sätt att bli av med de olika typer av skadliga spänningar från vår kropp. Denna teknik innebär att utföra av mjuka aktiva rörelser som resulterar i aktiv stimulering av personens grundläggande dynamik. Detta sker genom en rad skicklig samordning av att stärka den inre kapaciteten av personen och gör honom medveten om vanliga mönstring. Det resulterar i att personen själv utforska hans sensomotoriskt systemet och därmed får mer kontroll och frihet över hans muskler control.The Hanna Somatics: Denna teknik innebär kraftfulla aktiva rörelser som är i kontrast tidigare tekniken. Det är en typ av chock terapi vilka en ny väcker känslan och kapacitet medveten kontroll av muskulaturen systemet. Den person upplever en ny typ av ökad medvetenhet om känsla och rörelse på grund av uppvaknande av de områden som var initialt dött till sensing.The Feldenkraismetoden: Genom denna metod, är ischias smärtan gradvis lindras genom att göra personen medveten om sin egen karaktäristiska mönster och användning av passiva mjukare rörelser tillsammans med "spegling". Den person som får mer kontroll över sina muskler och rörelse i allmänhet som de mönster av hans muskelkontraktion frigörs genom en gradvis process. Denna ursprung denna teknik ligger i en form av kampsport som kallas "judo" och innebär en rad samordnade rörelser resulterar i skapandet av en grund av förhöjd känsla av självkännedom och en ökad kontroll över kroppens rörelser konst av:. Alicia S. Campbell