Skiftarbete är något som alla dreads gör och ändå av någon anledning många företag hävdar att åtminstone en del av deras arbete göras under sena natten och natten timmar. Dessa är de timmar som kroppen används för att sova och som ett resultat kan det vara en svår och i vissa fall en hopplös sak för en individ att överensstämma to.When det kommer till skiftarbete det allt annat än friska och studier visar att kroppen inte trivs inte under dessa förhållanden. I själva verket finns det många studier som visar att arbeta övernattade i din livstid avsevärt kan minska din förmåga att leva ett längre och friskare liv. En av de främsta anledningarna till skiftarbete är något som inte fungerar bra för kroppen är att din sömn cykler tenderar att byggas i och genom ändring av dessa cykler och försöker hålla sig vaken under nattens mörker utan att sova under dagen när solen skiner är i exakt motsats till vad din kropp känner är bäst för det. När det gäller att sova den naturliga kroppsliga reaktion för de flesta människor är att sova hela natten och vara vaken hela day.Some attribut de många sömnstörningar och prevalensen i vårt samhälle av skiftarbete och hur det påverkar sömnen process detta land och en del säger att det är det faktum att natten tv finns nu som hjälper till att locka TV-tittarna att stanna upp och njuta mer. Sömnstörningar och skiftarbete är mycket vanligare nu än de någonsin varit tidigare och det är på grund av detta som människor ständigt upplever fler och fler hälsoproblem som direkt kan korreleras till störd sömn schedules.Issues såsom ätstörningar, minskad immunitet, samt psykiska sjukdomar såsom depression, paranoia, vanföreställningar, och mental instabilitet allt kan bero på störda sömnmönster. Man tror att många av de nyare psykiska sjukdomar och allvarliga frågor depression komma som ett resultat av individer som behöver sova hela dygnets ljusa timmar och vara vaken hela natten long.Not få en hälsosam mängd sömn under en längre sträcka av tid kan vara mycket skadligt . individer som inte sover ordentligt och är sömnbrist löper allvarlig risk för några större hälsoproblem episoder. När det alls är möjligt undvika att arbeta natten skift på jobbet försöka få dig på en god hälsosam sömn schema konst av:. Ethan C Kalvin